初相談の中二のはるにゃんです。
文章がわかりにくかったらすいません。
私は、いつも学校が終わると直行で水泳に行き、その後直行で塾(授業と事務作業)です。親が責任者なので夜中に仕事を手伝わされます。
そして家に帰るのは深夜1時~1時半になってしまい、そこから勉強して、ベッドに入るのは早くても3時です。
そんななか、中学校に入ってから、みんなから悪口や無視、避けられたりします。
水泳でも同じような感じで、学校でも水泳でもぼっちです。
最近は両方エスカレートしてきて、正直いって辛くて仕方ないです。
家族の、母親と祖母はすぐに喧嘩してしまい、平和主義?な私は仲裁に入るのですが、学年トップの成績がとれてないと矛先を私に向けてきます。
そんなことがあってなのか、ベッドに入っても寝付けず、大変な日は朝まで眠れなかったり、リストカットにてを出してしまいました。
競泳をしてるのにリストカットをしてしまって、やめなければいけないのに、やめられないです。
前に何かで見たときに知ったことで、私がやっていることのなかで、髪を抜いたり、自分を叩いたり、リストカットは自傷だと書いてありました。自傷をしてたなんて思わなくて驚きました。
最近食欲もわかなくて、体重がかなり減ってきています。
授業にも集中できなくて、成績が少し下がってきて勉強時間を増やしていったら寝る時間もなくなってきて、死にたいって思うようになり毎日のように死ぬ方法を調べたりします。
なんとなく、ココオルのうつ病診断をやったら段階が7で、まだ大丈夫だって思ってるのですが、 学校も休むことが前より多くなってきていて、どうやって解決したらよいのかわかりません。
やはり病院かなにかに行くべきですか?
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-02-09 18:50
・学校
・水泳
・塾
・親御さんの仕事の手伝い
・自宅で勉強
というような日々忙しく、ストレスもたまり、疲労もたまってしまうような生活を送っておられるのですね。かなり大変だと思います。
そして、人間関係としても、学校では悪口や無視されたり、ご家庭でもお母さんと祖母の喧嘩があるなど、安心できる環境がほとんどどこにもない状態だと思います。
そのストレスやしんどさによって、睡眠にも問題を抱えがちになり、リストカットをせざるを得ないほどになっているのですね。
食欲も減ってきていて、体重の減少もあるということですし、うつ状態に伴う症状も出てきているのかもしれません。
現在の状態の解決方法としては、まずはストレスへの対処をどう工夫していくかを考えていくところかなと思います。
普段の生活で、好きなことをやっている時間や、安心できる時間帯などは、一週間でどの程度ありますか。たとえば、お休みの日などのスケジュールはどんな感じなのでしょうか。
まずは、少しでも心身の疲弊を回復させ、現在の根本の問題に対処できるように、少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)
はるにゃん
π- 2017-02-11 20:04
7時から10時まで水泳の朝練習に行き、
その後はピアノの準備や練習をして、ピアノに行きます。
残りの時間は親の手伝いで、帰宅は0時になることが多いです。
日曜日は水泳の大会のある日もあります。そうではない日は仕事の手伝いや、勉強で丸一日すごします。
自由時間は特にはなく、食事時間くらいが休憩です。
好きなことは最近ないので、その時間はないです。
安心できるときも見つかりません。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-03-08 23:49
好きなことをやる時間がなく、安心できる時間もないようなので、しんどくなるのも当然だと思います。
ご自身としては、現在の生活を続けていて、楽しいと思えることにはどんなことがありますか。