初めまして。初めて相談をさせていただきます。
43歳、女性で、小学生の子供が二人、幼稚園の子供が1人います。
配偶者もおります。
こちらの診断チェックで、アスペルガー症候群と機能不全家族の項目で、可能性が高いという結果が出ました。
実際、思い当たる節がいくつかあり、二人目の子供を産んだ8年前頃から重い双極性障害Ⅱ型を患っておりました。
当時、通院と1日3回の多量の薬の服用のため、大幅に太り、心臓も悪くしてしまいました。
この治療方法が自分に合わないと判断して、食事の制限を始め、半年ほど前から運動も始めて、現在薬なしで必要最低限の生活ができるところまで回復しました。
ただ、完治した訳ではないので、2ヶ月に1回ほど精神的な落ち込みのようなものがあります。
落ち込む内容が、上記のチェックに引っかかったような事柄です。
⚫︎子供の世話が億劫、習うごとの送り向かいや支度の世話など、普通の母親が行っているような世話が億劫
⚫︎子供の要求よりも自分の心の平穏や休息の方を優先してしまう
⚫︎子供の成長が、自分の子供時代の暗黒時代と重なって苦痛
⚫︎決して子供が可愛くないわけではない
⚫︎母親に会うのが苦痛、話すのも苦痛
⚫︎片付けがうまく出来ず、子供に教えることもできない
などなどです。
こういう事柄にきもちが囚われると落ち込みます。
薬なしで回復しますが、ゲームなど依存するものがないと乗り切れません。
もう少しで正常な生活を送れると思うのですが、精神的に崩れた時のきもちの立て直し方がわかりません。
気持ちの持って行き方というのか、行動の持って行き方というのか。
これができるようになれば、日常生活を、ごく普通に送れると思っています。
そういったメンタルトレーニングを主に行うクリニックや施設はあるのでしょうか。
薬は処方しないトレーニングです。
静岡県浜松市在住ですが、ここにはそういった施設はありません。
東京、名古屋、大阪でしたら通うことができます。
電話やネット上でのやりとりも可能です。
そういった相談ができるところ、訓練ができるところを教えていただけないでしょうか。
もうひと頑張りして、家族のために元気になりたいです。
ご回答よろしくお願いします。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-24 11:25
診断チェックであまり良くない結果が出たんですね。
そして、気持ちを立て直したいと考えているんですね。
こういったメンタルトレーニングを主に行うクリニックや施設というには地域によって違いますが、
ヒントになるところはあります。
よりそいホットライン
http://279338.jp/yorisoi/#top
これはお金や病気、家族の問題等を専門家が相談に乗ってくれるサービスです。
地域のことに詳しい相談員もいますし、公共サービスですので無料ですし、今の状態を改善できる手助けになるかもしれません。
また、そういう気持ちや考えを少しでもなんとかするお手伝いをできればと思っています。
よかったらココオルでいっしょに考えていきましょう(^^)