昨日からリストカットが再発してしまいました
ここ3ヶ月ぐらいはリストカットを絶つことが出来ていたのですが
どうしても辛くて我慢出来ずにやってしまいました
前までは衝動的に切ってそれで不安もおさまっていたのですが、今回はいくら切っても心臓が締め付けられて苦しい感じがとれません
死にたいって思うこともあって、でも死ぬのも怖くて切り続けることしか出来ません
自分も臨床心理の勉強をしているので、良くない事だとは充分承知しています
どうしたらいいでしょうか
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2017-02-14 18:04
切ること自体は、決して良くないことではなく、むしろ、何らかのつらい状態を紛らわせるため、気分を落ち着かせるための必要な対処ですから、きるという結果について、良くないことだと捉えるよりは、ストレスへの対処をどうやっていくかを考えていくのが良いと思います。
3ヶ月ぐらいリストカットをせずに済んでいたということですが、そのときは、どのような対処ができていたのでしょうか。
どうすれば、今のつらい状態を緩和していけるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(*^_^*)