初めまして。検索でここのサイトに辿り着きました。誰にも話せない相談も顔も見えないこちらなら出来るのではと思い利用させていただこうと思いました。今年24になる女性で、今はひきこもりの状態です。
私は中学時代いじめを受けていました。1年生の時の後半はそのいじめが理由で教室には行かず保健室登校をしておりました。2年と3年は1年次ほどひどくはないものの嫌がらせやわざと聞こえるように悪口を言われることはしょっちゅうでしたし、一部の男子からは影で変なあだ名をつけられ嘲笑われていたようでした。友人だと思っていた人が実は裏で私に嫌がらせをしていたこともあったし、トイレで1対10程度でありもしないことを謝れと言われたことや、ネット上に悪口を書かれていたこともありました。所謂殴る蹴るなどの肉体的に傷を受けるような嫌がらせはありませんでしたが、精神的にはズタボロになっていたと思います。
高校に入ってからは中学のようにならない！と決心して自分なりに努力をしていました。身だしなみに気を遣ったり、出来るだけ笑顔でいるように心がけたりとその程度のものでしたが、周りの環境が中学の時よりもよかったのか途中までは上手くいっていました。いじめや嫌がらせを受ける事もなく、友達もそれなりにいました。しかし高3の10月頃にクラスの特に仲良くもないとある男子から嫌がらせのメールが届き、その瞬間にああ自分はやっぱり何をやってもこうやって嫌がらせを受ける立場なんだなと思うと、「自分なりに頑張ってきたから高校は上手くいった、自分でもやればなんとかなる」と思っていた自信も失い、人間関係により一層消極的になってしまいました。
入学した大学では、学科の女子は20名ほどでしたが、私以外の女子は全員所謂スクールカースト上位に常に君臨しているような気が強くとても美人でとてもおしゃれやメイクも常にしっかりしていて、私とはまるで正反対の人たちばかりで全く馴染めませんでした。無理してまでその人たちと仲良くなりたいとも思えず、かといって周りから一人でいる子と思われるのも嫌で大学に通うのが苦痛になり、同時に環境の変化や人間関係のストレスのせいか大学入学から小学生の時以来にアトピーや喘息を発症し、肉体的にも精神的にも限界がきたのか2年の後期のとある日に家で倒れ気づいたら夜になっていた日があり、その日以降大学に行けなくなり、休学という手段をとりました。
今は休学から3年と数か月が経った頃です。大学に在籍できるのは8年とのことでしたので、後9ヶ月ほどすれば復学をするのか退学という道を取るのか選択しなければいけない日が来ます。個人的にも頑張って勉強して受かった大学なのでこんな理由でやめるのは勿体ないという気持ちもあるのですが、大学への拒否反応もあり復学したいとも思えません。正直、これは当時の私が馬鹿だったのですが、どうしても行きたい大学だったというわけではなく言われるがままに選択した大学だったので、その大学自体への思い入れはあまりないのが余計に復学したいと思えない理由だと思います。でもお金の事や両親の事を思うと申し訳なさもあり退学したいとも言えません。
バイトでもしたらどう？と言われたこともあるのですが、今住んでいる場所は中学・高校時代に住んでいた場所と同じで、ここでバイトをすると当時の同級生に会ってまた馬鹿にされるのでは…と思うとそれすらも怖くなってしまいます。同じような理由でまた会ったら馬鹿にされると思うと成人式にも行けませんでした。
この前ふと昔の同級生は何をしているのかと某SNSを見てみたら、私をいじめていた人や嫌がらせをしてきた人もみんな就職して働いていたり、はたまた結婚して家庭を築いていたり、はたまた大学院で勉強を続けていたりと私よりもはるかに立派な人だらけで悔しくなりました。私は貴方達から受けた嫌がらせを未だにひきずっているのに、いじめてきた人はそんなことも忘れて真っ当に生きている。理不尽だと思いました。
けれどこうしてまた人のせいにしてしまう自分もとても醜くて嫌いなのです。「あの時いじめられたから今私は引きこもってしまっている、いじめてきた貴方達が悪いから私は悪くない」とどこか正当化したい気持ちがあるのです。そうすれば引きこもっていても許されるのではと思いたい気持ちが少しあるのです。でも、このままではいけないというのもわかっているし、どうすれば良いのか自分でもわからないのです。
家にいるのはとても楽です。幸いと言っていいのかわかりませんが私は父が精神的な病を抱えている人なので両親ともに私の精神状態にも理解は示してくれていますし、無理にあれこれしろと言ってくることもありません。でもやはりずっと家にいると時折罪悪感でいっぱいになり苦しくなります。この状況を脱するには自分が頑張るしかないのですが、私はこれ以上何を頑張れば良いのでしょうか？頑張って一度駄目だった経験があるのに、もう一度頑張るのは怖いのです。
私はどうすれば良いのでしょうか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2017-02-21 16:00
そうですね、おっしゃるように、ココオルは、顏も名前も住所も個人情報は一切わからず、本人が特定されることはありませんし、ぜひ安心してご利用いただければうれしいです(*^_^*)
現在は24歳で、引きこもりの状態なのですね。
過去の中学生のときのいじめの体験、高校生のとき、大学生のときなど、自分なりにいろんな模索をして、頑張ってこられたのですね。
ただ、残念ながらうまくいかないこともあり、かなり強い心的なショック、及び、対人関係への影響を及ぼし、ご自身のコミュニケーションスタイルや考え方、生き方にも強い影響が出てしまい、現在に至っているのだと思います。
そんななかでも、ご家族との関係、ご家庭は安心できる居場所になっているようですし、それはご自身にとっての良い環境でもありますね(^^)
その状態を考えると、気分や感情を安定的な状態を維持しつつ、自立、及びご自身の今後のライフプラン、働くことなど、自己実現について、どんな人生を歩んでいくかをじっくりと考えていくのが良いと思います。
おっしゃるように、ご自身は十分に頑張っていると思います。過去も頑張ってきていましたし、現在も今のしんどい状態で頑張っていると思います。
いまやるべきことは、ご自身が独自のやり方で頑張っている方法、エネルギーの使い方、時間の使い方を、どんな方法で頑張るのか、どんな工夫をしてエネルギーを使っていくのか、改善方法を考えて、試しながら、模索していくことだと思います。
ダイエットでも勉強方法でもスポーツの向上でも、いろんな方法、トレーニング方法、勉強の仕方がありますね。
それと同様に、現在の状態から抜け出すために、他にどんな方法があり得るのかをいろいろと考えていくところからはじめ、現実的に実践していけそうなところから、ひとつひとつ試していく、そういう感じがよいかなと思います。
そのためにも、過去にご自身が取り組んでみたこと、自分なりに試したことを改めて振り返り、何が問題でうまくいかなかったのか、それをしっかりと分析、振り返りをしていきましょう。
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過去に自分なりに取り組んでみたこと
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現在、自分が取り組んでいること
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箇条書きでかまいませんし、中高生のときのことでも良いですし、似たようなことが重複していてもかまいませんし、ぜひ洗い出していただければと思います。
それをふまえて、今後、ご自身に負担にならない程度に、しんどくない程度の頑張り方があり得るのか、少しずつ一緒に考えていきましょう(*^_^*)
はる
π- 2017-03-20 22:15
そして此方からの返答が遅くなってしまってしまい申し訳ありません。
今回のご相談とは全く関係ないのですが、今現在私はバセドウ病を患っており、そちらの方で少し体調不良を起こしパソコン等にあまり向かわない生活を送っていたらお返事頂いてから一ヶ月近くも経ってしまいました。
そしてお返事、とても暖かい言葉で嬉しかったです。
多分私は誰かに「頑張った」と言って欲しかったのだと思います。読んでいてつい涙がこぼれてしまいました。
再び長くなってしまいましたが、取り組んでみたこと・取り組んでいる事を自分なりに書いてみました。
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過去に自分なりに取り組んでみたこと
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全部高校時代の話になってしまいましたが以下の3つは自分なりに取り組んでいました。
・常に笑顔を心がけるということ
私は歯並びが非常に悪いのですが、それが原因で中学時代に「出っ歯」と呼ばれていたことがあり、そのせいで中学時はずっと口を閉じて下を向いて過ごしていたのですが、そんな生活を送っていくうちに性格も暗くなっていったのが自分でもわかったので、高校入学時に「せめて顔くらいは笑顔にしとこう」と思って楽しくない時でも顔だけでも笑顔でいることを心がけていました。ですが前回の相談時に書かせて頂いた嫌がらせメールが届いた日から無理して笑うのが苦痛になって次第にやめてしまいました。
・身だしなみを整えたり、清潔感を保つように心がける。
当たり前の事かもしれませんが最低限気を使いました。引きこもるようになってから、家族と現在通っているバセドウの病院の先生や看護婦さん以外の人間とほとんど関わらなくなったので、以前ほど気を付けれてない気がします。
・なるべく早口になりすぎずに、目を見て普通に話すということ
中学時代のいじめの経験で一時期はまともに話す事すらままならず、特に男子とは全く会話が出来なかったのですが、その反省から高校時代はなるべく普通の話し方ができるように意識して会話をしていました。
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現在、自分が取り組んでいること
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・タイミングが合えば、出来るだけ外に出る。
タイミングが合うというのは、例えば母が何か買いに出かけるついでに着いていったりする、というような程度です。引きこもって3年半程ですが、最初の2年ぐらいは膀胱炎になった時とめまい症を発症した時の2回病院に行っただけでそれ以外は一切家から出る事がなかったのですが、ここ1年半程はタイミングと出ようという気力があるときはなるべく外に出るようにしています。ただ1人で外に出たのは2回のみで、外に出てもどうにも昔の知り合いに会わないか不安でキョロキョロしてしまいます。
・夜更かし等はせずに、毎日決まった時間に布団に入るようにしていること。
大学に通っていた時、大学にいる時間があまりにも苦痛でその苦痛の時間を取り返したくて毎日深夜2時半頃まで起きて自分の好きなアイドル(私は幼稚園の時から某女性アイドル集団のファンで、趣味の一つでもあります)の映像を見たり、ゲームをしたりしていた時があったのですが、そのせいか朝は大学に行きたくない気持ちも相まって起きるのが非常に辛く、肌も荒れたりなど健康も損ねたので、現在は親の目があり夜更かしできない環境なのもありますが、なるべく同じ時間に布団に行くようにしています。朝も親に起こしてもらうのですが、そこから二度寝しないようになるべくすぐに起き上がるようにし、所謂「遅寝遅起き」はしないようにしています。
・イラストを描くこと
これはここに書くべき要素なのかどうなのか迷いましたが、今現在私が一番時間を割いている部分なので一応書いておきます。オリジナルの絵などではなく自分の好きなゲームのキャラクターの絵を描いています。イラストサイト等や某SNSに投稿するとコメントを頂けたりすることがあり、すると自分が認められたような気分になって嬉しくなるのですが、引きこもっているのに仕事もせずに趣味に没頭していいのかと時折不安になります。
今のところ「取り組んでいた事・取り組んでいる事」と言われて浮かんだのは上記の事でした。
思い出してみると案外捻りだすのが難しかったのですが取り組んでいた事、とはこのような事で良いのでしょうか？
取り組んでいる、というほど立派なものではありませんが…
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2017-06-24 15:49
過去うまくいったことで、現在もやった方がよいと思うことはやっていくとよいと思います。
ただ、過去と現在では状況が変わっていることもありますし、普段の自分のエネルギーの配分も違うわけなので、あくまでも過去のことは参考にしつつ、現在の状況を踏まえて、現在のライフスタイルの改善点、工夫する部分を検討していくとよいと思います。
現在の取り組みとしては、外出すること、夜更かしはしない、このあたりは非常によい生活習慣の心得だと思います(*^_^*)
イラストを描くことは、自分の好きなことをして、オンライン上とはいえ、人との関わりになっているので、非常によい趣味、ストレスを整える方法となっているのだと思いますし、ぜひ今後も続けていくとよいですね。
仕事もせず、不安感が出るというのは、たしかにすこしはあるかもしれませんが、生活の上での楽しみ、精神安定に必要な習慣だと認識し、あまりにも多くの時間を割きすぎないようにコントロールしていけば、罪悪感を感じることもないかなと思います。
こうして自分の過去や現在を振り返りつつ、現在の問題と今後の目標などを見据え、どのように普段の生活を計画的に過ごしていけばよいか、じっくりと考えていきましょうね(*^_^*)