はじめまして。由依と言います。
ストレス発散方法で、自傷行為(リストカット、アームカット、レッグカット)は、やってはいけないんですか？
よければ、お返事よろしくおねがいします( ❁ᵕᴗᵕ )
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-21 11:00
自傷行為は多くの方が死ぬためではなく、心のバランスを保ち生きるために行っています。
ですので、やってはいけないと言うことはないですよ。
ただ、リスクがあるので、「音楽を聴く」、「絵を描く」、「誰かと話す。」などの方法も使ってみてもいいかなと思います。よかったら試してみてください。
ゆっくりでも少しづつ進んでいきましょう(^^)