私は、誰かに認めてもらいたいのかもしれません。
ついこの前までアームカットをしていました。
部活の顧問に思い切ってそのことを話してみました。担任、親に知らされて、そのときは本当に死んでやろうかと思いましたが、顧問と話すうちに自然と、生きていなきゃいけないと思えました。最近はまわりからみて私は普通だと思います。
中身は苦しいままです。顧問も世代交代の時期でピリピリし始めて、私のことなどお構い無し、きついこともたくさん言われました。
今日も泣きながら家までひとりで帰りました。私のことをわかってくれる人はいるのでしょうか。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-08-05 19:42
誰かに認めてもらいたい、こう思う気持ちは、『承認欲求』と呼ばれ、人間ですと誰にでもあるものです。今はご自身が認められている気持ちが少なく、寂しさから自傷行為をしていたのですね。
顧問の先生に相談をしたのはすごく良い行動でしたね。顧問の先生が担任の先生や親御さんに伝えたのは、ご自身のことを真剣に考えていた結果だと思いますが、少し驚いて困惑してしまったのかもしれませんね。
顧問の先生がどういう言葉で、ご自身に何を伝えているのかはわかりませんが、保健室の先生やスクールカウンセラーの先生にご相談をしたことはありますか。なるべくメンタルヘルスやカウンセリング等の専門教育を受けた先生に相談をすることが良いと思います。
どうすれば今の寂しい気持ちが減っていくか、ぜひ一緒に考えていきましょうね(^^)
ai
π- 2015-08-06 09:23
いまは、顧問に勇気を出して言えてよかったと思えています。顧問と担任に言われるがまま、スクールカウンセリングを受けました。私の中にある、私が知らなかった思いを、少しずつ見つけられているような気がします。まわりの人に助けられてここまで来れているので、私は幸せ者です。ですが助けてくれる人がいなくなるかもしれない、と心配になるとそれを繋ぎとめようと必死になってしまいます。
顧問には、アームカット以外で、自分を保てる方法を一緒に考えようと言われていますが、本当に苦しくなったとき、今の私にはこれしかありません。
良い方法があれば是非知りたいです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-08-06 12:19
そして、顧問の先生と担任の先生のアドバイスに従い、スクールカウンセリングを受け、自分の中の曖昧な部分が少しずつクリアになり、気分も改善してきているのだと思います。周りの人への感謝の気持ちも芽生えてきて、幸せな気持ちも感じることができるように徐々に回復してきているようですね。
ただ、今のこの状態がなくなってしまうこと、助けてくれる人がいなくなってしまうことへの不安、見捨てられ不安が生じてしまっているようですね。
現在の状況としては、周りの方に打ち明けたことで、いろいろと手を差し伸べてくれ、徐々に問題解決を目指して取り組んでいる段階だと思います。
ですので、根本解決に向けての取り組みはまだ始まったばかりですから、今の苦しみや自傷行為をなくしていくにはもう少し時間がかかりますね。
たとえば、以下のような代替行動を試したことはありますか。
・腕にペン(マジックなど)で赤い線を引く
・氷を握る
・音楽を聴く
・好きな本を読む
飲み物を飲む、お菓子を食べる、などでもよいと思います。
また、ココオルにこうして書き込むことや、臨床心理士によるチャット相談をうまく活用してもいいかなと思います。
◆【8月末まで】ココオルユーザー30名限定：無制限チャット相談サービス
https://cocooru.com/news/?page_id=1143
担任の先生、顧問の先生、スクールカウンセラーの先生たちにサポートをしてもらいながら、少しずつ取り組んでみてくださいね(*^_^*)