精神科または心療内科に行きたいと思っています。
三年前からリスカ、アムカなどの自傷行為を始めて、一時期は落ち着いたのですが、最近またやめられなくなってしまっています。
自傷行為のことは母親には何回かバレてしまっています。自傷行為をする発端になることよりも、母親にバレてしまったときにすごく死にたくなります。
ネットの診断でいくつか当てはまる病気があったので、病院に行って、診断してもらいたいと思っているのですが、HSPということもあり、行きたいことを母親に言って否定されてしまったらどうしようという不安が大きく、怖くて言えていません。
中学生一人で精神科または心療内科を受診することは可能でしょうか。
学校の保健室の先生や、カウンセラーさんには一回だけ自傷行為のことで相談したことがありますが、担任の先生に全て話されてしまい、後々一対一で話さないといけなくなったことがあるので、もう頼りたくないです。どうすればよいでしょうか。
また、自傷行為はやめないといけないのですか。
リスカ、アムカをすることでなんとか精神状態を保っている状態なんです。
もしやめないといけないのならば、私はどうやって生きていけばよいのですか。
長々とまとまっていない文章すみません。
スタッフのお返事希望
もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2022-06-10 23:28
3年前からリスカ、アムカが始まって、一旦は落ち着いたものの最近また始まったという状況ですね。
精神科などに行ってみたいと考えておられるようですが、病院に行って、診断とは、具体的にはどんな結果が得られることをイメージしてますか？
過去に保健室の先生やカウンセラーの方に相談した時に嫌な思いをされたようですね。
相談したことを、ゆずさんの承諾なしに担任の先生に話されたということですよね。
精神科に行ったとしても、同じようなことになる可能性もあるかなと思います。
なのでまずは、ご自身が求めるゴールイメージを確認したいです(^^)
自傷行為は無理にやめなくて大丈夫ですよ。
それは何かストレスがあって、そうなってしまったという結果なので。
結果をどうにかしようとしても、コントロールできませんからね(^^)
大切なことは、原因に目を向けて、そこをどう対処していけるかを考え、工夫や対処を実践していくことです。
その結果として、自傷行為という結果を減らせたり、無くしたりしていけます。
なので、自傷行為自体は悪いものではないので、無理にやめようとしなくても大丈夫です(^^)
どんどんやったらいいですよ、とは言いませんが、自分が精神を安定させるために行なっている行為なので、悪いことではない、生きるために必要なものなのだと理解してあげてもらえれば嬉しいです。
ちなみに、母親、担任の先生、保健室の先生、カウンセラーさんの4人の大人がリスカを知っているようですが、皆さんどんな反応でしたか？
反対されているのでしょうか？
また、他にも誰か大人や、周りのクラスメイトなど、インターネットの世界ではなく、現実世界の人間で、リスカしていることをご存知な方はいらっしゃるでしょうか？
まずは、ご自身のご状況を少しずつ、ココオル側に教えてもらえれば助かります(^^)
どうすれば、ご自身の日々の生活がラクになっていくか、今の悩みを緩和、そして、解消していけるようになるか、少しずつ一緒に考えていきましょう☆
ゆずﾁｬﾝ。
π- 2022-06-12 15:25
病院に行って、少しでもいいから自分の今の状況を改善する方法を聞きたいと思っています。どのように診断されるかは自分自身あまり良くわかってないのですが。楽になりたいです。こんなことになる前みたいに元気に過ごしたいです。
保健室の先生に話したときは、他の方法として、手首にペンで線を書いたり、輪ゴムで手首を弾くなど提案してくれましたが、あまり効果がありませんでした。担任の先生は、「やめなさい」としか言わず、母親も同じような感じでした。カウンセラーさんと話したときのことはあまり覚えていません。すみません。
自傷行為をしてることを知っている友達は二人いましたが、一人は去年転校してしまい、もう一人はクラスが離れてしまってからあまり話していません。
今の状況はこんな感じです。
ところどころ文章がおかしいかもしれません。すみません。
もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2022-06-17 01:44
病院に行けば、今の状況を改善する方法が見つかるのではないかと考えているんですね(^^)
とにかく楽になって、以前のように元気で過ごしたいと。
保健室の先生が提案してくれた方法は効果がなく、担任の先生がお母さまは「やめなさい」という感じだったんですね。
やめなさいと言われ、ゆずさんはどう感じましたか？
自傷行為の事を知っている友達が2人いたけど、一人は転校して、もう一人は別のクラスになったんですね。
となると、今のゆずさんの状況を相談したり話したり出来る人は身近にはいないといった様子ですよね。
3年前に自傷行為を始めたキッカケとか何か思い当たることなどありますか？