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• 自傷行為が辛い。死んでしまうのではないかと不安になる

コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2017-03-06 11:46

  ご相談ありがとうございます。臨床心理士のみらーと申します(^^)
  
  自傷癖でお悩みなんですね。
  それはお辛いですね。
  
  おっしゃるように自傷行為は多くの方が死ぬためではなく、心のバランスを保ち生きるために行っています。
  ですので、そこまでお辛い状態ですと、ご自分で辞めるのは難しいかもしれませんね。
  また、これはきっかけがあれば誰でもなってしまうものですから、心の強さとは関係ありません。
  ですので、あまりご自身を責めないでくださいね。
  また、こういった行為はエスカレートする傾向にあることがわかっています。
  ですので、これは自然な現象ですし、ブレーキがかかるというのも確実ではないと言えます。
  
  ですので、対応に関してですが、一度医療機関に行かれることをお勧めします。
  また、こういった辞められない習慣を嗜癖と言いますが、嗜癖についてはココオルで記事があるので、
  良かったら見てみてください。
  
  依存と嗜癖(アディクション)についての臨床心理士の解説。
  https://cocooru.com/news/?p=85
  
  また、せめて毒はきする場面や時間は必要ですね。今かなり追い込まれているのだとお察しします。今回のように、思いを吐き出す場所として、ココオルを使ってくださってもよいですからね。
  
  これから先のことですが、心のケアをどこかのタイミングで行う必要はあると思います。
  そういったところも含めて、どうすればいいか一緒に考えていきましょう。
  
  お返事をさせていただくので、よかったら考えてみてください(^^)