はじめまして
ずっと悩んでいることがあります
自傷行為と暗やみについてです
最初に自傷行為をしたのは高校1年生です
学校で嫌なことがあり
家で糸切りハサミを使って切りました
それからはちょっとでも嫌なことがあると
切りました
段々と自分のおかした失敗に対しても
失敗した、自分はダメな奴だ…となって
何度も切りました
周りに言われて辞めることはできました
でも今度は自分の皮膚…皮を剥いては
それを食べるという行為をしています
どうせ自分の皮膚、自分の身体の一部なんだ
食べてもまた自分の体内に戻るだけ
という考えが頭を支配して
無心で皮を剥いて食べる ただ皮を剥く
血が出たらそれを舐める
を繰り返すのも少なくありません
さらに週3回、多いと5回は
睡眠薬に頼って眠ります
暗い場所もすごく苦手で夜は
一人で出歩くことはできません
家中の電気を付けると両親に怒られるので
付けるのを我慢します
部屋の電気は常に付いています
自傷行為を治したいとは思います
お付き合いしている恋人にも心配を
かけているので…
けれど暗い場所が苦手というのは
おかしいですか？
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-07 15:27
お話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
そういったときに起きる自傷行為は、心のバランスを保ち生きるために行っているもので、おかしいことはなにもないですよ。
また、暗い場所が苦手と言うのもそういったところが関係しているかもしれません。
今回のような、自傷等の行動の変化は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、体を休ませてあげて下さい。また、回復を高めるために精神科やカウンセリングの利用もいいですね。もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)
nekokan_love
π- 2017-04-13 23:33
自分の皮膚や皮を剥いで食べる回数は変わらず
寧ろ悪化しています
最近では痒くないのに首を思い切り引っ掻いて
血を流したり皮膚が真っ赤になってぼろぼろです
剥がれたい首の皮は食べています
呼吸をするように自然とやってしまいます
首を傷付けすぎたせいか最近は呼吸が苦しいです
せっかくお返事をくれたのにごめんなさい
助けてください
みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-24 13:28
であれば、少し緊急性もあるのでこういったサービスを使ってみてはいかがでしょう。
よりそいホットライン
http://279338.jp/yorisoi/#top
これはお金や病気、家族の問題等を専門家が相談に乗ってくれるサービスです。
公共サービスですので無料ですし、今の状態を改善できる手助けになるかもしれません。
こういったところも考えつつ、まずはそこから、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)