はじめまして。四月で中学三年になります。いろはと言います。
私は誰かに嫌われることを過剰に恐れてしまいます。知っている人や友達はもちろん、家族もです。
私は不登校で、地下鉄でフリースクールまで登校しているのですが、その地下鉄ですれ違う人や同じ車両の人の会話などがとても気になり、不安になります。
それどころか、飼い猫が寄ってきてくれなかっただけで不安になり、私がこっそりごはんをあげている公園の猫に対しても、たまたまごはんを持っていない時に会ったりするとすごく申し訳なくて、それだけで嫌われてしまうのではないかと思ってしまい、それがとても不安です。
今後絶対に関わらないであろう、セールスの方の電話や、訪問販売の方のインターフォンにも印象が気になって怖くて出られません。
頭ではそんなことはないとは分かっているのですが、どうしても気になってしまいます。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2017-04-08 13:57
ご投稿ありがとうございます(^^)
周囲の人や、まったく関わりのない他人であっても、人の目や印象を過剰に気にしてしまうのですね。
人は少なからず、周りから自分がどう思われているか気にするものです。
それが社会性を持つゆえの意識ではありますが、あまりに過剰だと今度はかえって、しんどくなってしまいますね。
おそらく理性では、そんなことは考えすぎだとか、そこまで人は周りのことを気にしていないとお分かりなのだと思いますし、もしかしたら誰かにそのようなことも言われたことがあるかもしれませんね。
でも、今は頭ではわかっていても、感情が勝手にそういう気持ちになってしまうのでしょう。
そればかりは、ご自分の意思ではどうにもならないという状況かと思いますしよ。
また、そのような気持ちになってしまうことにも、ひょっとしたら何か大きなきっかけがあったかもしれません。
そういう状態になったのは、いつ頃からだったかお分かりでしょうか?
また、何か原因として思い当たるような出来事はお有りでしょうか。
少しずつでも、気持ちを楽に過ごしていけるように、一緒に考えていきましょう^ ^