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こんにちは、わたしはいつも何かを始めようとすると、なぜかも…
ネガティブ 459
こんにちは、わたしはいつも何かを始めようとすると、なぜかものすごい力で心にブレーキが掛けられてしまいます。あれがしたい、これがしたい、しかし、いざやると突然「自分には無理」「意味がない」「何やってるんだ」「何もするな」って思考と感情がごちゃごちゃになって襲ってきます。それにあらがっても結局辛くなって、結局心のブレーキに屈してしまって何もできなくなります。ずっと負け続けてます、自分には何もできないというネガティブと心のブレーキに。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-18 09:49
いつも何かを始めようとすると、なぜかものすごい力で心にブレーキが掛けられてしまうというところでお悩みなんですね。
いろいろなものを見たり聞いたりしても、すべてネガティブな方向に考えてしまったりすること、よくあります。心のブレーキというのもそういったところが関係しているかもしれないですね。
こういうときは自分ができたこと、やってきたこと、話したことを紙に書いたりし、それを見てみるなどの方法があります。
意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。他人と比べて劣等感を感じるのではなく、過去の自分といま、そして未来の理想とする自分との比較によって、健全に悩み苦しみ、少しずつ取り組んでいけるといいですね。
こういう劣等感を軽くすることや、他者からの印象については、こんな動画もありますので、よかったらご覧になってくださいね。自分の卑屈な劣等感などは、他者から見ると、案外違って見えるというようなショートムービーです。
■ダブ リアルビューティー スケッチ
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
また、ありのままの今の自分を受け入れてくれる場所があるといいですね。ご友人やカウンセラーでもいいですし、もちろんココオルで不安や不満を受け止めたり、よりよくやっていける方法を一緒に考えていくこともできまので、よかったらどうすればいいかを一緒に考えていきましょう(^^)