初めて使わせていただきます!

悩みなんですが介護職をしているんですが、仕事前まで寝てたいと思うのに朝に1度目が覚めるとそれっきり寝れない日が夜勤のたびにあります。

それなりに自分で工夫して寝られる状態にしたこともありましたが全て効果ゼロです。

家を出るのが14時半ころなので充分睡眠がとれるはずなのですが...朝方8時に目が覚めたとしてもなかなか寝られずそのまま出勤するというのがしょっちゅうあります。

どうしたらいいでしょうか??
やはり精神科等を受診するべきでしょうか??