私はとても人見知りで会話を自分からすることができず
家族にも言いたいことがうまく言えず
悩んでいます
職場でも吃ることがよくあり、声が出しづらく、同僚の方に質問しても何言っているのかわからないとよく言われてしまいます
両親にもそんなんじゃ一生結婚できない、孤独死する、周りの子と違って情けないと言われ
将来が不安で怖くて仕方ありません
人付き合いがちゃんとできない、仕事を辞めてしまいたい、このままでは一生ひとり、もう少ししっかりしなければいけないし、私は甘えてるなとは思っているのですが
どうすればしっかりとした大人になれるのか、毎日ビクビクせずに生きられるか知りたいです
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-15 10:06
人見知りと言うところでお悩みなんですね。
初対面の人が苦手ないわゆる人見知りは誰にでもある話です。
また、誰にでも人前で話したり、食べたり、書いたりしようとすると、不安や緊張を覚えて、赤面したり、汗が出たり、口の渇きがおきるということはあります。
一般に、人見知りに関しては、リラクゼーションを行ったり、練習等による場慣れをするといった対処である程度の改善が見込めるとされていますよ。
たとえば人が少ないところや、信頼できる人とまずは練習等をしてみてはいかがでしょう？
それだけでも様子が変わってきたりしますよ。
そういったところから、一緒に考えていきましょうね(^^)