長文になります!すいません!
心の病についての相談です。聞いて下さい。
私は極度の心配性です。家や車の鍵を閉めるとき、1回確認したのに不安になってまた確認する作業を何度も繰り返します。また、運転をしているとき、後ろのものが落ちただけなのに人をひいたかもしれないとバックミラーを確認し、ひいていないことに安心しました。数十分後にまた不安になり、その場に行って再度確認したりします。自分ではこの心配性を直したいのに、いつのまにか行動を起こしてしまいます。また、人前で話すことが本当に怖くて、その日学校に行けなかったり早退したり生活に支障をきたしていました。人から馬鹿にされたりするのがなによりも怖くて、不安で仕方ないです。今まで人前で話す機会から逃げたくないのに、逃げてしまう自分がいました。今まで私自身はこれが当たり前だと思っていたのですが、最近少しおかしいと気付くようになりました。この症状が精神疾患なのかただの考えすぎなのか分からないですが、お詳しい方、相談に乗って貰えれば幸いです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-09 10:21
お辛い思いをされていますね。
お話を伺うと、これは不安神経症の症状であるのかなと感じました。
これはご自身も体験されていますが、生活に支障がでるレベルになるとかなりつらくて、そんな中とてもがんばってらっしゃると思います。
不安神経症は、自分の意に反して、不安あるいは不快な考えが浮かんできて、抑えようとしても抑えられず、あるいはそのような考えを打ち消そうとしてもやめられません。こうした場合、自分でもそのような考えや行為は、つまらない、ばかげている、不合理だとわかっているのですが、やめることができずにお辛くなってしまいます。
こういった、不安神経症はお薬と認知行動療法のような精神療法の併用が必要になってきます。
ですので、一度医療機関への相談をして、対処をかんがえることお勧めします。そうすると適切な対処をしてくれて今より楽になると思いますよ。
よかったら検討してみてくださいね。
またお返事をさせて頂くので、なにか進捗があればお聞かせくださいね^_^