あわよくば、死にたいと考えてしまいます。

私は特に悩みがありません。

順風満帆という訳ではないですが、
性格、能力、職場、人間関係、容姿
何もかもそれなりに恵まれ、上手くいっています。

家族や、大切な人にもとても恵まれ、趣味も仕事もやりがいをきちんと感じています。

でも脳の隅っこにいつだって、死にたい、があるんです。

おそらく理由としては、老後に対する曖昧な不安と繰り返す毎日への理不尽な気持ちです。

そのような先のこと、考えても仕方が無いと分かっているし、明日のことだけ考えようとするのですが

心の奥底に死んでしまおう、とか人間辞めてしまいたいといった思考がもやもやしているのです。

時々衝動的に死にたくなることがあります。この時は特に明確な理由がないことが多いです。

なにか、小さな箱に閉じ込められているようなものすごい閉塞感を感じてしまいます。

主に月経のサイクルの影響も大きいのですが、何もかもに不信になって、泣いてしまったり、下痢をしてしまったり、食欲不振になってしまうことが多々あります。朝起きるのも苦手です。

当たり前の幸せや大切な人達を目の前にした、死にたい気持ち、軽くするにはどうすれば良いでしょうか。