人前に出て話すのがいきなり怖くなって今は人前に出ることを考えると心臓がばくばくして喉に異物が入ってるような感覚になり泣き出したくなります。
辛くて辛くて学校も行きたくないです。。
助けてください。
人前で話すときは声が震えみんなに笑われ辛いです。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-29 11:06
初対面の人が苦手ないわゆる人見知りは誰にでもある話です。
また、誰にでも人前で話したり、食べたり、書いたりしようとすると、不安や緊張を覚えて、赤面したり、汗が出たり、口の渇きがおきるということはあります。
ただし、もしこれが生活に支障が出るレベルのものになると、社会不安障害と呼ばれる疾患である可能性があります。
そして、この疾患の症状は、他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果と言える可能性が高いです。
そしてこれは性格の問題ではなく、
精神療法や薬物療法によって症状が改善することがある心の病です。
ですので症状が酷いようでしたら一度医療機関への相談をお勧めします。
もちろん病院で「そんなことで」と言われることはないですよ。
むしろこういった症状を訴える方は最近増えています。
また、そこまで行かない場合は、リラクゼーションを行ったり、練習等による場慣れをするといった対処である程度の改善が見込めます。
たとえば人が少ないところや、信頼できる人とまずは練習等をしてみてはいかがでしょう？
それだけでも様子が変わってきたりしますよ。
ぜひどうすれば今の状態から抜け出すことができるか、一緒に考えていきましょうね(^^)