お久しぶりです。
昔から悩んでることです。
お風呂のリモコンのランプや表示、ウォシュレットトイレのランプ、電源タップのランプ…。
家の中でよく見かける、小さいランプのつくもの、突然ピーッという電子音が鳴るもの、デジタル数字が表示されるもの(時計は例外)
が凄く怖いんです。
逆に何も表示されてなくて、つまみだけ、なんていうのも怖いですが…。
お風呂のリモコンは特に怖いです。
夢に何度も出てきていて、例えば『浴槽でお湯に浸かっていたら、浴槽の壁に風呂リモコンがビッシリ付いていて、ひとつひとつのランプが点滅している』なんてのもありました…。数年前に見た夢ですが今でも鮮明に覚えています…。
トイレも夢に出てきます。トイレ夢、なんていう夢占いはありますが、その類にはどれも入っていません。ただひたすらに、『トイレのボタンが何故かとても沢山あって、その小さなランプが点滅している。』と言った感じです。
無機質な「ピーッ」という音が恐怖を引き立ててるようにも思います。
もう小さい頃から上に挙げた機械たちが怖くて仕方ありません。高校生になってもまだ恐怖で、お風呂はスマホを持ち込んで気をそらさないと恐怖で気が狂いそうです。
〇〇恐怖症、の類に入るんだと思うんですが、なかなか探してみてもそういった事例がないようなので、これは本当に恐怖症と言っていいのか、言えるのであれば何の恐怖症なのかを教えていただきたいのです…。是非ともよろしくお願い致します…。
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ゆうこ(社会福祉士,精神保健福祉士)
π- 2017-06-28 23:32
家庭機器の小さなランプや電子音、デジタル数字がとても怖いんですね。
特にお風呂やトイレの小さなランプが点滅している夢を鮮明に覚えていたり
機械音も小さい頃から恐怖を感じるのですね。
具体的なそのものに対して症状は、
また詳しくお話聞かせて頂きながら症状がわかればいいのですが、
何かに対しての強迫的な恐怖を感じていらっしゃるのかなっと感じました。
今現在も常に怖い感情が出てきますか?
それとも普段はそんなに気にならないが
ふとした瞬間に怖さを感じますか?
もしよかったらココオルでぜひいろいろとお話しをして頂いて、
少しでも気持ちがやわらぐように一緒に考えていけると嬉しいです(^^)
あおい
π- 2017-06-29 07:15
返信ありがとうございます。
>今現在も常に怖い感情が出てきますか?
該当する物体を見た時はやっぱり常に恐怖がまとわりついてきますね…。
お風呂にひとりで入るのも一苦労で、高校3年生にもなって修学旅行のお風呂で、友達に無理を言って一緒に入ってもらったくらいです(ユニットバス自体も恐怖でして…)
寝過ごして静かな夜中に一人でお風呂に入ろうとすると足がすくんでしまったりします。
夜中なのでスマホを持ち込んでガンガンに音楽をかけることも出来ずシャワーだけ浴びて出てしまうことがしょっちゅうです…。
ゆうこ(社会福祉士,精神保健福祉士)
π- 2017-09-03 10:37
やはり該当する物体を見た時は、恐怖心を感じるのですね…
まだ詳しいお話やご自身の状況などもわからないので一概には言えないのですが、
もしかしたら一種の強迫神経症に近いものがあるのかなぁっと感じました。
ご本人と詳しいお話をしないと難しいですが、
怖いものに対して、もし克服するのであれば例えば、
認知行動療法で、
徐々に怖いものに近づいていく療法と
曝露(ばくろ)法といって、あえて怖いものに一気に関わるという
という療法があります。
徐々にでしたら、例えば最初は大きな光をみて、次は照明をみて、
次は、信号機をみて、次は信号機の赤、次は赤い照明、
次は赤い電球、、、などなど
かなり疲れると思うので、時折、休憩したり、時間や一日おいたり、
自分が安心できるものを想像しながら、徐々に怖いものに近づいていく療法
もう一つの曝露法は、
あえてその怖いランプを
一気に長くみたり、触れたり
自分が怖いと感じる物とすぐに関わる療法です。
上記2つを行う場合、
自分が安心できるものや安心できることも
一緒に置いたり、想像できるようにしてください。
例えば、スマホとか友達とか、深呼吸とか
「大丈夫、大丈夫、自分は大丈夫」と
言い聞かせることなどなど…
何か自分が安心できる言動があれば、
もしかしたら克服できるのかなぁっと・・・
私の言っていることはあくまでも一つの例なので
お話も詳しくしないとわからないことも多いので、
またぜひ一緒に恐怖心が少しでも改善できるよう
お話できたらうれしいです(^^)