高校3年生です。
ここずっと何をしても疲れるんです。
自分は、頭痛持ちで
高校に入ってから酷くなり
学校を休みがちになり、
サボりがちになりました。
ちなみに頭痛薬や、精神薬を
沢山試したせいか、
頭痛に効かなくなってしまいました。
親からは
行きなさい。行きなさい。
友達や彼氏からも
学校に来なよ。
みんな心配してくれて
ありがたいのに
逆に何かストレスになるんです。
イライラしてしまう自分がいるんです。
学校に行っても
楽しいはずなのに
自分は笑ってるのに
心から笑っていないというか
なんか気疲れします。
周りを見てると
何がそんなに楽しいんだろう。
馬鹿みたい。
友情なんて、どうせ上辺だけ。
そんな風に思っちゃって
自分が嫌いです。
教室っていう存在、学校っていう存在が今はものすごく苦になってます。
休んだせいで勉強もついていけず
自分は進学し、看護師になりたいのに
全然やる気が起きなくて
やらなきゃ、やらなきゃ、
っていう焦りだけで結局できず、
自分は看護師になりたいのに
学校を休んでばかりで
自分がいつかケアする側なのに
このままじゃだめなのに
という思いと同時に
結局、休んでばかりの自分が
受験に受かるはずない
もっと周りはがんばってるのに
自分は全然で、これからやったって無駄なんだろう
という気持ちが出て
他にもネガティブな方へ全部考えてしまい
誰かに相談したくても
だれもちゃんと返してくれる人なんていないと感じ
いつも泣いて泣いて
それで収めてしまいます。
負のループみたいなものにハマって
全然やる気が起きないし、
何もしたくないんです。
それから、最近全然寝れなくて
ベッドに入っても
落ち着かないというか、、
寝ても何回も目が覚めて。。
これは鬱なんですか?
どうしたら
前向きにいけますか?
みなさんのを見てると
震えなどの症状があるんで
自分のこの悩みが情けなく思ってしまいます(笑)
誰にも言えなくて
限界だったのでネットで話してみました。
長々とすいませんでした。
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まり
π- 2014-08-28 08:43
あなたは、鬱かもしれないです。
診断してみて下さいね。
このサイトは診断ではないですが、色々な鬱の病名が書いてあります。参考にしてみてください。
http://www.3houki.jp/syurui.html
私の親も貴女と同じでした。学校行きなさい。って。休みたいと言ったら熱あるわけでもないんだから、学校行きなさいとか休んでも家で何するの?でしたから。
嫌々ながら頑張って行きましたよ。
私の投稿にも書いてありますが、ひどくなれば幻聴・幻覚が見えるようになります。それは統合失調症に私はなっていましたが、病院には行かなかったです。(親がそういうのに理解してもらえないから)一人でも行けるんですけど踏み入れたくないのが現状です。
まあ、無理をしても意味がないから休むか保健室登校してみてもいいと思います。
無理をしていたら、身も心も持たないですからね。頑張らなくてもいいんです。自分ができる事やできていた事を考えてみてください。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-28 11:51
投稿ありがとうございます。
日々がんばってやってこられているんですね。
頭が下がります。
ちょっと今は、負荷が大きいために心身ともに疲れきってしまっているように思えます。
ですので、少し休んだり気分転換が必要かもしれませんね。
前もお伝えしたかもしれませんが、心身の不調はストレスや環境による影響が大きく、
そういう状態のときは思考もネガティヴになりがちです。
また、頭のなかでは「すべきこと」が十分すぎるほどわかっていますが、それを処理できるだけの集中力や意欲がわいてこず、焦りも出てきます。
こういうときに何かをすると、余計悪循環に陥ることも多いので、一度しっかりと休んでしまって、
心身ともに回復し、落ち着いてから考えてみるのはいかがでしょうか。
そのために、自分の趣味や楽しいことをしてみるというのはどうでしょうか。
こういうとき、楽しいことや趣味に打ち込むのは罪悪感があるかもしれませんが、
楽しいことをするとこういった気分が改善されるというのは研究にもあって、
効果的です。
また、もしそういった気分の落ち込みや頭痛等が生活に支障をきたすレベルであれば、
一度医療機関への相談をお勧めします。
そして適切な対処をしてもらえたら、楽になると思いますよ。
なんにせよ自分を責めず、ご自愛くださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
ふー
π- 2014-08-28 21:18
コメントありがとうございます。
そしてわざわざサイトのURLまで。
診断されてないので分かりませんが
微笑みうつ
というものが
なんとなく当てはまっているように思いました。
うつには沢山種類があるんですね。
悪化しないように
病院にいってみようと思いました。
ありがとうございました。