何においてもやる気が出ません。
毎日死にたい、仕事やめたいと思っています。
理由は大きく2つあるのではないかと思います。
1つめは仕事が面白くないこと。営業ですが、新規開拓・ルート営業どちらも半々ぐらいでこなしていますが、同じエリアを1年半ぐらいまわっているので大体把握してきておりどこに行っても大体の回答や内容がわかる為面白くないです。その気持ちに比例して成績もかなり落ちていて目標を達成できていませんが、評価基準は個人成績ではないので、他の人よりもお金はもらえています。かなり忙しくしている人より暇な私の方がもらっているので申し訳ない気持ちがすごいです。
2つめの理由は彼氏です。
10年前ネットで知り合い、ずっと遠距離恋愛をしてきました。すごく好きだったのですが、彼が初めての彼氏でちゃんとした恋愛をしてない自分に不安を覚えたのと、結婚する気はない、ババアになったら捨てるという冗談を間に受け何度か浮気をしました。一度は別れましたが、彼からやり直したいと言われ付き合いなおしました。就職を機に彼のいる東京へ来ましたが、前より会える頻度は高くなったものの満足はできませんでした。わたしが東京に来てから一年半で彼は夢のため飛行機の距離の実家へ戻ると言い戻ってしまいました。私は何の為に東京にいてしたくない仕事をしているのか、よくわかりません。友達も少ないです。同性の友達を作るのは苦手でなかなか作れません。友達ができるような場所へは男性がいるからという理由で行かせてもらえません。また浮気するかもしれないからとラインのアカウントは把握されています。結婚はまだ考えられないらしく、実家のある県へ来たらいいとは言われていますが結婚しようとは言えないらしいです。正直好きだという気持ちがかなり薄れていますが、何度も嘘をつく私のことをまだそれでも大好きだと言ってくれる彼氏以上にこんな面白みのないカスみたいな私を好きになってくれる人が現れる気がしません。
職場の人はとてもいい人たちで、お金も結構頂いていると思います。恵まれた環境にありながらも死にたいと毎日考えてしまいます。
日曜日に泥酔して月曜日に二日酔いになることも多く社会人として失格だと思います。
よく出会い系アプリも使ってしまいます。ヤリモクの人ばかりだとはわかっていますがやめられません。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-07-18 15:55
お話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
そういったときに起きる自傷行為は、心のバランスを保ち生きるために行っているもので、おかしいことはなにもないですよ。
また、暗い場所が苦手と言うのもそういったところが関係しているかもしれません。
今回のような、心身の不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。また、回復を高めるためにカウンセリングの利用もいいですね。もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)