ここ1カ月全然寝れずにここおるさんのアプリで診断したら何かしら不安を抱えてると書いてあって確かに最近、私は必要とされているのかとか周りの皆から何かしら言われてるんだろうなーと思う事が多くて中々寝付けない日が続いてます。
元々気にし過ぎでネガティブな性格でもあってここ最近も周りからネガティブ禁止。と言われて無理に明るく振る舞うようになって
周りも「最近、明るくなったね」って言われたんですけど正直ホントの自分では無いので受け入れてもらえてる気がしないです。
私的には少しでも気持ちを楽にして周りと接する事ができるようになりたいのですがなかなかできないです。
リラックスする方法や寝付きが良くなるような方法を教えて頂けると嬉しいです。