人間不信が拭えず、困っています。
現在社会人3年目です。ずいぶん昔の話ですが、中学生の頃に一年間ぐらいいじめを受けたことがあり、それが原因で学生時代は、人との関わり方が分からなくなり、かなり限定された交友範囲のなかでしか人と関わらないようにしていました。そんな自分を変えたくて、大学生〜社会人になってからは、人と積極的に関わろうとしてきましたが、どこか根底で人を信用できず、恐れている部分があるせいか、本心を出せずすごく疲れてしまいます。
頭では、過去にこだわりすぎていると分かっていても、どうしても人に対する恐怖心、拒否感、不信感を拭うことができず、苦しいです。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
ゆうこ（社会福祉士,精神保健福祉士）
π- 2017-08-25 23:26
精神保健福祉士のゆうこと申します。どうぞよろしくお願いします（^^）
なかなか人が信じられなく、現在もがんばって人と関わろうとしていますが、
どうしても昔のことを引きずって、人に対する不信感が募るのですね。
まず、ご自身の頭の中では、こだわりすぎてるのはわかっていると理解していること、
過去のトラウマはありつつ、恐怖心とか、拒否感もある中、
なんとか人と関わろうと、自分を変えようとして頑張っている姿は、
とても素晴らしいなと尊敬します（＾＾）
いま現在は、どんなことで人間不信の気持ちが強くなったり、
どんな場面でなったりしますか？
まずはココオルでいろいろと気持ちを伝えて頂き、
いま悩んでいることから少しでも楽になれるように
一緒に考えていけたらと思います（＾＾）
巴奈
π- 2017-10-02 08:09
コメントありがとうございます。
人間不信の気持ちが強くなるのがどんな時か、ということですが、特定の場面で強くなるというわけではなく、対人場面では多かれ少なかれいつも、そういった気持ちを抱いているように思います。その日の調子によって強く感じる時もあれば、あまり気にせずに過ごすことができる時もあります。
ただ、根本的な部分で人を信じられないという感覚があり、どこで悪口を言われるか分からないという恐怖心から、嫌われないように自分を装ってしまう(演技をしてしまう)癖があり、とても疲れてしまいます。また、そのために「あの人はいつも笑顔で何を考えているか分からなくて怖い」などと言われているようで、さらに人への恐怖心・嫌悪感・不信感が増してしまっています。
まとまりがなく、すみませんが、今現在はこういった状態です。
ゆうこ（社会福祉士,精神保健福祉士）
π- 2017-11-08 00:19
そうなんですね、根本的に人が信じられず、周りが自分を悪く思っているのではないか
嫌われないよう常に意識しすぎて疲れてしまっているのですね。
そういった嫌われないよう笑顔でいようと思う意識もまた心配なのですね。
最後に「まとまりが…」と書かれていますが、
わかりやすくご自身の感情を話して頂きありがとうございます（＾＾）
確かに一度、人間不信の出来事が起こると
なかなか人間を信用していいと思っても難しいですよね。
例えば、そういう思いが強くなる時など
出来事を具体的にメモしてみるのはいかがでしょうか？
そこから少しずつ分析できればなぁっと思いますが
それさえも書くのがつらかったら書かなくて大丈夫ですよ（＾＾）
またいま自分の中で信頼できる人は誰なのか、
家族でも結構なので一つ一つ考えてみて、例をあげてみて、
少しでも気持ちがラクになれるように一緒に考えていけたらと思います（＾＾）