久しぶりの相談です。
先月からバイトを始めたのですが、昨日バイト中に突然泣きたくなりました。
ミスしたわけでもなくいじめられているわけでもなく、ほんとに突然です。
バイト先の人たちはみんないい人でいつも楽しく仕事をしているのですが、昨日はなぜか突然そうなりました。
自分でも原因がわからなくてちょっとパニックになってしまい、水分補給してきますと言って5分くらい休憩しました。
そこから数十分くらいはただただ泣きそうで気分が落ち込んでいました。
バイトが終わる頃にはケロッとしていて、さらに訳が分からなくなっています。
泣きたくなるときはたいてい１人でいるときなので、周りに人がいて、ましてやバイト中になんて驚いています。
同じような方いますでしょうか？
原因や対策など教えていただけたら嬉しいです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-08-07 14:19
それはお辛いですね。
どうしてこんなことになってしまったのでしょうか。
もしよかったらきっかけや前もこういうことがあったかなどの、もう少し詳しくお話を聞かせていただけませんか？
よかったら今のお気持ちが少しでも楽になれるよう、一緒に考えてみませんか(^^)
星空
π- 2017-08-13 00:59
泣きたくなることはあるけど、いつもひとりでいるときなので、誰かといるときやバイト中にそうなったのはこの1回だけです。このとき以降そういうことはなくて、自分でもよく分かってません、、すみません。
ただただつらいような悲しいような気持ちになって、でもバイトが終わるころにはなんともなくなってて、そういう気持ちになった原因も復活した理由もなにも分からないままです。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-08-22 14:07
一人になると泣きたくなったりということがあるんですね。
また、バイトの時だけそういうことが起きるんですね。
感情と言うのは自覚できないものもありますし、また、身体がそういった反応を覚えていると言う事もあります。
ですので、自覚できないなにかによってそういった気持ちや反応が出ているのかもしれません。
こういうときはリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。また、回復を高めるためにカウンセリングの利用もいいですね。もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)