いつまでたっても、過去の嫌なことを引きずってしまいます。
機能不全家族 477 フラッシュバック 428 パニック 779 いじめ 1423 眠れない 392 自尊心 92 双極性障害/躁うつ病 66いつまでたっても、過去の嫌なことを引きずってしまいます。
もう10年近く前になるのに、中学の時いじめられていたことや、
母が受けていた、元父親のＤＶなど
フラッシュバックのように思い出してしまいます。
今でも、中学生や高校生くらいの男の子が笑ってると、自分のことをバカにしてると想像してしまいます。
せっかく入学した大学も、学力が追い付けず不眠症が酷くなって退学してしまいました。
現在は双極性障害と、パニック障害と社会不安社会で通院しています。
親には苦労かけまいと精一杯良い子をしていて心が折れてしまったのかもしれません。
働きたいのですが、自分に自信が持てず
生きていく自信もありません。
どうすれば、自尊心て身に付きますか？
地道に努力していくしかありませんよね。
hiro
π- 2015-03-18 19:21
しかし、趣味等好きな事に打ち込んだり、「自分史」という物を作ったりして、自分自身の長所に気づく事ができました。
ゆっくりでもいいので、趣味等好きな事に打ち込んでみたりしてはどうでしょうか。
人間必ず長所があるし、知らない間に気づくと思うし、それを自信に繋げてみてもいいと思いますヨ。
ちさと
π- 2015-03-18 19:36
趣味に打ち込むのは良いですね！
昔やっていたピアノをまたやってみようかなと思います。
アドバイスありがとうございました。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-03-18 21:58
今回もココオルにご相談いただきありがとうございます。
今まで色々な出来事があったにも関わらず、
前向きによく頑張ってこられたように感じます。
そして、通院しているということは一つ安心できることですね。
今現在はつらい症状を抱えながら毎日を送っていらっしゃる、
そのことだけで十分に頑張っていると思います。
ただ、働きたい気持ちや自分を責める気持ち、焦る気持ちになったりすることもありますよね。
もしかすると、今の時間はちさとさんにとって
本来の調子に戻るまでの 「準備期間」 なのかもしれません。
病院の先生と相談しながら、調子が戻るまでは
「自分の好きなこと」「リラックスできること」
をしてみても良いと思います。
投稿を拝読して、ちさとさんは
「真面目で努力家、さらに思いやりがある方」という印象を受けました。
もし良ければ
ちさとさんの「自分のことを好きなところ」について教えていただけますでしょうか？
よろしくお願いします。