高校生活について。部活動の悩みです。
中学では吹奏楽部に所属しており、週6回、コンクールやイベント前は週7回で練習していました。
ですが高校生になった今、部活動には何も入っていません。
初めは部活に入ろうと思っていて、体験に行ったりもしました。
初めは軽音部希望でしたが、やりたい楽器の担当になれなくてやめてしまいました。ほかの楽器だと買わないといけないのですが、やりたくない楽器を大金出して買うのもなあ…と。
女子バスケ部のマネージャーも考えました。いざ体験に行ったら仕事が少ない割に活動時間は長く、やりがいがないのでやめました。
入るかとても悩みましたが、入ると帰りが8時頃になってしまい遅すぎるし、メリットが目立つのと、母の反対があり入部はしませんでした。
ですが今、部活を頑張っている人を見たり、楽しそうな姿を見ると、自分が損な高校生活を送っているような気がします。
もちろん部活がずっと楽しいわけじゃなくて、めんどくさいなあとか行きたくないなあと思うこともあるだろうし、実際入ったら自分はそう思うと思います。
それでも、中学での部活を振り返ると、楽しかった思い出が多いです。辛かったことも多かったのですが、思い出すのは楽しいことばかり。なので余計に何もしていない自分が嫌になります。
気分が落ち込むとこんな気持ちになってしまいます。最近落ち込んだり、何も気にならなくなったり、を一ヶ月の中で繰り返しているように思えます。つらいです。言い方はわるいかもしれませんが、どうしたらこんな自分を肯定できますか?
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-17 11:14
生活のこと、部活のこと、色々とお悩みだと思いますが、いちばんは自分を肯定するというところのようですね。
こういった自分を認める気持ちの元は自己肯定感と言いますが、これがかなり低下している状況ですと劣等感も強くなってしまいます。
ですので、自己肯定感をうまく回復するようなことをしていくといいのかなと思います。たとえば、自分ができたこと、やってきたこと等プラスのことを話したことを紙に書いたりし、それを見てみる等の方法があります。意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。
また、こういった記事もあるのでよかったら参考にしていただけたらと思います。
くよくよしない自分になる!!自己肯定感を高める3つの方法
http://column.cocooru.com/?p=4105
また、体系などを伴う自分おイメージに関してはこんな動画もあります。
たとえばこんな動画がありますので、よかったらご覧になってください。
自分のことは、他者から見ると、案外違って見えるというようなショートムービーです。
■ダブ リアルビューティー スケッチ
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
どうすればいいか、一緒に考えて行きましょう(^^)/