20代後半の女です。家庭でなやみがあります。文章にするのは難しいので、箇条書きで書きます。

・母が怒鳴る、殴る、蹴る、物を投げつける
・管理するからキャッシュカードを渡せと言われた
・父も母に味方し、１人っ子の私としては家庭内に味方はいない
・何事にも干渉してくる
・言い返したら言い返したで更に怒鳴られ、黙ったら黙ったで殴る
・「要らない」「邪魔だ」「苛つく」「お前が帰ってきて良かったって、全然良くない」と言われた
・要らないと言うなら一人暮らしをすると言うと拒否される

正直、何を考えているのか分かりません。家にいるのが辛いです。どうすればいいのでしょうか。