学生が失礼します。
学校が辛いです。今は夏休みなので、すこし助かっていますが…
私は友達がとても少ないです。親友と呼べる人もいません。相談できる人もいません。グループで行動して居る人は羨ましいですし、申し訳ないですが憎いです。だけど、私は人見知りで、ネガティブ。どうやらうつ病らしいんです（うつ病チェックサイトで診断しましたが、全てうつ病と言われました）。無責任な先生や親からは「友達は作れた？」とか、「マイナス思考はやめなさい」とか言われるだけで、なおさら悩みます。妹でさえも、私のことを能天気なだけと思って、親と一緒になって言います。私だけが責められて居るような気がして、辛くて仕方がありません。
何度も死のうとしました。こんなに悩んで居る私を除け者にしたようにして笑っている周りの人を見ると腹が立ちます。学校には行きたくありませんし、親たちといるのも嫌です。
これから、私はどうしたらいいですか？どうしたら変われますか？誰か助けてください。お願いいたします。
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だいはる
π- 2017-08-20 21:05
早速厳しいことを言いますが、まずあなたはうつ病ではありません。ネットの情報はあくまでも多数派意見の特徴を元に作成されたある意味お遊びのようなものでそれがうつ病であるというものには直結しません。
うつ病と診断するのは「医者」です。チェックリストで引っかかったからといってうつ病だと勘違いはしないでください。それを言い訳にできることでも出来ないと勝手に解釈しがちになりますから。それこそ甘えです。
厳しい話はここまでにして…
友達が少ない理由として人見知りでネガティヴとありますね。要するにあなたは結構慎重な性格だということが言えませんか？先入観にとらわれず自分の中での経験や思考を生かして合理的に新しいことに対して自分にとってプラスかマイナスなのかを見分けることができます。新しい出会いがあったとしてもこの人が私に取ってプラスになるかマイナスになるかきっとじっくり考えているはずです。
しかし世の中は主さんの想像を絶するほどハイスピードに進んで行きます。いつの間にか考えている間にその子は特定のグループに入り友達になるチャンスを逃してしまった…なんてことがありませんか？
よく……確かに考えることも大切ですが、それを実行に移さなければなにも変化は起こりません。もし人の考えていることがわかれば、コミュニケーションを交わさずともその人のして欲しいことを認知し、するわけですから。
という一般的な考えをよく聞きませんか？おそらく担任や親はそういった事情が分からないためそういう状況にあるのは主さん自身の問題だという風に解釈し、そういった冷たい言葉を発することだと考えられます。
しかしこれを現実にするには得意な人不得意な人問わずかなり時間がかかりますし、思うようにいかないことが多いです。なぜなら今までやってこなかったこと、うまくいかなかったことを無理にやろうとしているからです。
しかし、自分にとって嫌なことや避けたくなることは自分の弱みでもあります。これを克服するだけで大きな成長が期待できるということです。
まずは親や担任、クラスメートや友達でもいいので挨拶だけでもして見てはいかがでしょうか？挨拶はコミュニケーションの第一歩です。あなたのペースで大丈夫ですのでまずはそこからチャレンジして見ませんか？また行き詰まったら私に相談してくださいね♪
ローガン
π- 2017-08-21 07:46
私は確かに、いつの間にか友達がグループに入って行って、一人残されることがありました。親にも先生にも、私から理解を求めることはありませんでしたし、それが私自身のストレスになってたのかもしれません。
少しずつですが、一歩踏み出してみようと思います。貴重なご意見、ありがとうございました。
だいはる
π- 2017-08-24 06:50
自分自身で、ストレスの要因は元は自分にあったのではと気づけたのですね。とても素晴らしいことだと思います。自分自身のことを新たな気づきとして気づくことはかなり難しいです。それが容易にできるのでしたらこれからの生活もきっとより良いものにできると思います。自分の行動を客観視しながら自分のペースで良くしていけるといいですね♪