毎日つまらなく、自殺したい気分です。
いつももう駄目だ おしまいだと思ってしまいます。
なんとか自動的に気持ちといいますか心のなかで、もう駄目だと
思うのを止めたいのですが、どうしたら良いと思いますか？
よろしくお願い致します。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2018-01-27 14:48
ご投稿ありがとうございます^ ^
毎日つまらない、もう駄目だ、死にたい…と思っているんですね。
そのように考えるようになったのはいつ頃からでしたか？
また、何かきっかけなどはあったでしょうか。
そこから振り返りながら、少しずつ状況が良くなっていくように、考えていきましょうね。