スタッフのお返事希望 ちっぽけな悩みだと皆さんは思うかもしれませんが、豆腐メンタ… ROYAL 2018-01-08 00:04 435 気になる相談に登録 共感 54 応援 47 ツイート 試験 344 失敗ばかり 59 ちっぽけな悩みだと皆さんは思うかもしれませんが、豆腐メンタルの僕には結構きていることがあります。僕は車学の修了試験の技能で、自分のミスのせいで肝心なところで検定終了となってしまい、しかも今回2回落ちてしまいまして、もう明日の検定が怖くて行きたくなくなってます。でも行かなきゃなんですが、明日のことが心配で眠れません。失敗ばかり想像してしまいます。僕はポジティブになりたくて、何度か心を落ち着かせようとするのですが、結局追い詰めて、死にたくなってきます。助けてください。
みらー(臨床心理士) 役に立った 共感 応援 π 2018-04-16 14:08 ご相談ありがとうございます。臨床心理士のみらーです(^^) とてもお辛い気持ちが伝わってきました。 いままでとてもがんばってこられましたね。 ただお話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。 今回のような、心身の不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。 ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。 まずはそこから、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)
みらー(臨床心理士)
π- 2018-04-16 14:08
とてもお辛い気持ちが伝わってきました。
いままでとてもがんばってこられましたね。
ただお話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
今回のような、心身の不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。
まずはそこから、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)