現在、13歳の中学二年生です
今は金曜日に市民センター(学校に行けない子達や家庭的に勉強が出来ない子達が勉強する場所)に通ってます
さっき、文字を調べるために検索していたらこちらの適応障害のテストが出てきました
やってみたところ、適応能力がかなり低いとのことで心配になり書き込ませもらいました
たしかに、行き慣れた場所なのに一人では行きにくく
行ったら行ったで汗が出てきます
短時間で慣れるのですが毎回毎回こうだとなんかもう疲れてしまいます
人と話すのもすぐに上がってしまいあまり得意ではないです
自分の部屋の前から足音が聞こえてきたりすると
誰かが話掛けて来るのではないかと不安で仕方がないです
人の目線も嫌いで、誰かが自分の事を見て笑っているのではないかと被害妄想をしてしまう事も多いです
人と話すと、手汗が出てきて顔も真っ赤になってしまい
なにか変な事をしていないか
なにか失礼な事をしていないかと不安でいっぱいになってしまうんです
それで話したくても言葉が出ず、出たとしても小さい声で
親や親戚と話すときはいいんですが
知らない人と話したりすると何をしたらいいのかと不安で
何をどう書いたらいいのかわからず、読みづらい文章になったと思います
初めての投稿で何をどうしたらいいのかわからず、返信?も遅くなると思いますが
ご了承ください
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-05-21 13:07
最近、人に対する過度な緊張や、対人不安の傾向がある人が増えています。
この原因は他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果でおきるもので、もしかしたらそういうところがあるかもしれませんね。
そして、そういった過度の緊張で様々な症状が出るものを社交性不安障害といいます。
そこまでいかなくても、ここまで気にされる状態と言うのは、社交性不安障害まではいかないかもしれませんが、かなり心身に負荷がかかっている状態かもしれません。
もしご心配でしたら一度医療機関での受診というのもあるかもしれませんね。
そうすると、適切な対処をしていただけると思います。
またお返事させていただくので、よかったら考えてみてください(^^)