家族との関係、漠然とした将来の不安でどうしようもなく泣きたい気持ちです。
同居の祖母がうつ病になり在宅で治療してましたが良くならず母も毎日泣いて崩壊寸前でした。それが1年続きました。ですが半年前頃に入院して、生活は元にもどりつつあります。でも祖母の入院直後私の体調が優れなくなりました。趣味の旅行やサークル活動も楽しくなくなり、授業もサボりがちになりながら、ギリギリでなんとか取得しました。春休みに入ってからはバイト以外家に閉じこもりきりです。サークルもいけてません。何ヶ月も前から約束してた友達との旅行もキャンセルしました。家の静かな環境で落ち着けると思ったのにさらに悪くなっている気がします。そして、まだ2年ですが就活のことやその後のことがふと浮かんで涙が止まらなくなります。朝目が覚めたら号泣してることもよくあります。外出先でご飯を食べると吐き気がでてくることもあります。
また、最近では祖母の退院の話が出ています。良くなっているから退院の話が出ているのだと思いますが、またあの状態になるのかと思うと不安でたまりません。
家族には相談できていません。祖母が在宅で治療している時に母が愚痴で、もう面倒見きれない、辛い、祖母が嫌いになった、(私)もそう思うよね?と言っていたので私が同じような状態になっていると知ったら嫌われるのではと不安です。母の目の前では心配かけたくないので泣けません。内科で抗不安薬を貰いましたが、それを飲んでいた祖母が依存のようになっているのを見ているので使えていません。もう、どうしたらいいかわかりません。分かりづらい文章ですみません。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-05-21 11:41
お辛い気持ちが伝わってきました。
ここまでのことがありながらそれでもやってこれたこと、とてもすごいことだと思います。
今までよくがんばっておられましたね。
お話を伺うと、今までのお母様の対応には問題があった印象を受けますし、ご自身の感覚は間違っていないと思いますよ。
問題は多くありますが、根本的なところはお母様と関係性の中で視野が狭くなっていることだと思います。
ですので、まずは書籍等を読んで精神的な自立をするための方法を学んでいくのはどうでしょうか。
たとえば「母が重くてたまらない〜墓守娘の嘆き」(信田さよ子著)などはいいかもしれません。
そうして知識を身につけていくと、感覚も変わってきますし、動き方も少し見えてくるかもしれません。
また、こういう場合は距離を置いた方がうまくいきやすいというのもありますよ。
そういったことをヒントにして、今の状況を脱出する方法を一緒に考えていきましょう(*^_^*)