初めまして。
悩みがいくつかあり、最近気分の浮き沈みが激しくやらなければいけないことに手をつけられない日々が続いています。
幸いなことに今は大学の春季休業中なのでゆっくりと進めていけば良いのですが、再び授業が始まった時にこの状態を抜けられているのかとても不安です。
気分の浮き沈みがあると言ってもとても落ち込む時と普通の時が交互に来るだけで晴れた気持ちになることは滅多にありません。
好きだったことや休みに入る前にやりたかったと思ったことをやってみても特に効果は得られませんでした。
元々このような気分になった時は立ち直りが早い方だと思っていたのですが、去年の年の暮れ当たりから色々な嫌なことややりたくないこと(客観的に考えれば些細なこと)が重なり、ずっと悪化してきていました。
早く調子を取り戻さないと新学期のカリキュラムに取り残されるどころかそのプレッシャーで悪化するかもしれなくてとても怖いです。
何か手段はありませんか？