私は友達とか親とかに頼ったり心配されたりするのが苦手で、いつも頼らないように心配されないように自分で努力するようにしています。でもすべての悩みとか問題とかストレスとかを溜め込んで隠すって言うのは私には難しくて
たまに友達に悩みごとあるでしょ？と聞かれることもあるんですけど、何もないよ大丈夫だよ、と返していました。
でも本当は頼りたいです。

昨日、LINEで友達に大丈夫？と聞かれたのに何も言い出すことができなくて
結局大丈夫だよ言ってしまいました。
でも友達が、大丈夫？って聞くのは周りから見て君が大丈夫そうに見えないからだ、と言われてしまって
よくわからないけどその言葉にすごくドキッとして、自分の弱いところがバレてしまったような気がして
頭痛と吐き気と、手足が冷たくなったり震えが止まらなくなりました。

でも、それでもスマホをいじれてLINEできるくらいには元気だったし落ち着かないだけだと思って大丈夫だと言いました。

しばらくして震えはおさまってきたんですけど
友達が何かあったなら言ってね
と言ったときに、また同じ症状がでてきて
今度はスマホいじるのも辛いくらいになって
ごめん。ちょっと体調が悪いからまたあとで連絡する。と言って少し休んだら
その間に友達がすごく心配してくれて
何があったのか説明してよ。とLINEをしてくれていました。

自分の悩みとかくだらないものだし
わざわざ友達に相談してもいいのかわからなくて、どうしようかと考えていると
友達に、私もなんだか考え事しすぎて体調悪くなってしまったと言われました。

私がグダグダしてるせいで友達にいらない心配かけてしまって疲れさせてしまったのではないかと思ってすごく申し訳ないです。

上手に人に頼る方法とか心配されることになれる方法とか
どのくらい辛ければ相談してもいいのかとか
もう全部わからないので全部教えてほしいです。

語彙力なくてごめんなさい。