はじめまして。
33歳、女性、未婚、一人暮らしです。
私は休みの前の日になると、なかなかぐっすり長く寝る事が出来ません。
何度もトイレに起きたり、夜中に目が覚め、寝付けなくなり、朝方になって深く寝るのですが7時から8時には起きてしまいます。
20代の頃は9時や10時など気の済むまで眠れていたのに、ここ数年は休みの前の日は平日よりも深く眠る事が出来ません。
そして日曜の夜から月曜にかけて、何故かその溜まった睡眠不足からか、ぐっすり眠れてしまいます。本来なら、このぐっすり感が金曜から土曜にかけて、また土曜から日曜にかけてほしいのですが、上手く休前日の睡眠を取ることが出来ません。
特に土日に予定がある訳でもないのに、このようになるのは何か原因があるのでしょうか。
よろしくお願いします。