最近店長になりました。仕事は頑張れていますし、意欲的です。
仕事をしているときは頑張ろう、うまくやろうとしか考えてないです。
店長だからこそ仕事関係の人ともっと接して仲良くなってと考えて頑張っていますがとにかく不安とゆうか怖いとゆうか…でも不安は多いですが仕事に対してはポジティブに考えてはいると思います。
その不安が繋がっているのかわからないんですが、最近食欲がないとゆうかおいしいと感じないです。お腹は減っているので何か食べないととゆう感じで仕方なく食べている状況です。でも甘いものお菓子は食べたいと思うんです。
ただご飯を作るのが面倒なだけでもあるんだと思うんですが、甘いものお菓子以外はおいしいと思って食べれないのでできるだけ食べたくないのです。
両親が一緒にお昼を食べようと誘ってくれたのですができれば何も食べたくないし、食べることはできるのですがおいしいと感じなかったら申し訳ないと感じてしまって断ってしましました。
自分は独り暮らしで寂しさもあります。意味もなく涙も出ます。両親が来てくれた時も帰ってから嬉しさなのか寂しさなのかわからないですが涙が出てしまいます。
よくわからないです。
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参考：似ている悩みと対処法
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あつし（臨床心理士）
π- 2015-04-23 17:40
今回はココオルにご相談いただきありがとうございます。
最近、店長になられたのですね。
責任のある立場ですから、やりがいがあると同時に不安も大きいのかなと思います。
そんな中、良く頑張っていらっしゃいますね。
v さんの場合、店長になったばかりということですから、店長としてのストレスや不安などにより身体の緊張が増大し、その緊張による負荷が身体が許容できる量をオーバーしたためにストレス性の症状が出ているのだと思います。
つまり、身体が常に緊張状態にあるということですね。
甘い物を食べたくなるのは、身体の緊張を緩めようとする身体の自己治癒作用によるものだと思います。
身体の緊張を解くために甘さの強いものを食べる必要があるのでしょう。
涙がでるのもそうですね。
このような状態が進行していくと慢性的な抑うつ状態になっていく可能性もありますので、緊張が完全に解けてしまわない程度に緊張をゆるめることが必要です。
半身浴をするとか、ストレッチをするとか、仕事のことを完全に忘れて何か自分が楽しいと思えることに没頭する時間を作るとか、時間を区切って身体の緊張と弛緩のメリハリをつけることを日常生活の中に組み入れてみてはいかがでしょうか。もちろん甘い物を食べても結構です。
どなたか近くに仕事のことを相談できる方はいらっしゃいますか？
信頼のおける相手に仕事の愚痴を言ったり、悩みを相談したりすることも大切なことですよ。
またご相談されたいことがありましたら、お気軽に書き込みくださいね(^^)
v
π- 2015-05-05 22:45
よく頑張っているとゆうとどうゆうことでしょうか？
毎日フルで休みも自宅待機とゆうふうに呼び出されたらすぐ行けるような体制で頑張っているとは思いますがそれがなんなんでしょうか。誰にも感謝されないで店長だからあたりまえで。頑張っているからなんなんでしょうか。頑張っているからうまくいっているとゆうことでもないのに。
私の出す指示は頓珍漢なようです。お恥ずかしい話、去年のことや毎日のことの記憶がないのです。それは疲れているからとかではなく、目の前のことしかできない無能な人間なのでそのときの記憶しかしっかり覚えていないのです。なので、指示とゆうか去年と同じことをしているつもりでも違うと言われどんどん店長としての信頼がなくなっています。下のスタッフは協力的ですが、私がしっかりしていないことできっと迷惑しかかけていないです。わたしは生きていて迷惑しかかけられない。
友人が悩んでいても、たったそんな理由と思いながらも嫌われたくないから八方美人をしてしまって後からの罪悪感がひどいですいし、家族も気を使って遊びに来てくれても帰ったあと虚しさしかなく、せっかくわざわざ休みを使って来てくれているのに感謝の気持ちもなくなってしまいました。罪悪感と虚しさです。一度体を壊してから辛いときは母に電話するようにしているのですが、毎回毎回同じようなことばかりグチグチ言ってしまって迷惑をかけているので最近はやめました。
連勤していてスタッフに全然疲れている様子ないね、と言われました。疲れているのかどうかわかりませんが帰ると何時間か放心状態でいます。汚い話ですが部屋を片付けることもお風呂ももうどうでもいいです。さすがに外に出る仕事なので一週間に２回か３回はシャワーや洗面台で髪を洗ったりしていますが。
人が楽しくしているのとかもイライラします。友人にイベントに誘われても仕事があるので断り、虚しさとイライラで辛いです。私は非常識で空気の読めないので友人と話していてもあんまり楽しそうじゃないな、わたしなんかと話していて申し訳ないと思います。何を話そうか、どう広げてほしいのかを常に考えていてだから話がうまくいかないのもわかっています。空気読めないし自分勝手ですがその自覚はあるので一人になったときは大反省会です。
毎日毎日、早くこの人生が終わらないかなと考えるばかりです。別に自傷行為や自殺願望があるわけではないのですが、死ぬしか抜け出せないんだろうなと思うだけです。
おいしいとあまり思いませんが食欲はあります。コンビニで買いこんで胃がもたれるほど食べます。
だから仕事が辛くて痩せたことはないし、うまくはいかないが仕事もなんとかやれているのでただの甘えなのはわかっています。全部自覚しています。だから辛いんです。
あつし（臨床心理士）
π- 2015-05-11 22:50
返信ありがとうございます。
＞うまくはいかないが仕事もなんとかやれているのでただの甘えなのはわかっています。全部自覚しています。だから辛いんです。
ｖさんは頑張っているからといってそれが何なんだとおっしゃいますが
何とかやれているのは頑張りの一つの成果かな、と思いますよ。
ｖさんにとってどのようになれば上手くいっている状態、と思われるのでしょうか？
＞一度体を壊してから辛いときは母に電話するようにしているのですが、毎回毎回同じようなことばかりグチグチ言ってしまって迷惑をかけているので最近はやめました。
これは続けても良いのかな、と思いました。
親はいつまでたっても子供のことが心配なものだと思います。
それともお母様から迷惑だと言われたのでしょうか？
食欲はあるようで安心しました。あまりに食べ過ぎるようでないならば大丈夫です。
また、生活上のことにエネルギーが向かない状態のようですね。
そのような状態であるのに、職場では疲れたように見えない、ということが気がかりです。
前回、私が返信したようなことを試されてみたでしょうか？
仕事から物理的にも精神的にも離れる時間を作りリラックスしていただきたいと思います。
またお返事お待ちしてますね。