私は社会不安障害なのかも。と思います。
周りの人にどう思われてるか不安になります。少しでもキツイ口調に変わると不安になります。そして、その原因が自分にあると思い込み、自分を責めます。自分が全部悪いと思い込み、責めることで、自分のことがどんどん嫌いになります。32になりますが、このままではいけないと思いますがどうしたら改善できるのかわかりません。カウンセラーの先生に話を聞いてもらうことはありますが、カウンセラーの先生にすら言い方がキツくなったと感じると遠慮して言いたいことが言えなくなります。自分の考えや思いを見失ったまま生きています。