私は20代の社会人です。
ここ3ヶ月ほど、夕方になるととてつもなく不安になり何も手を付けられなくなってしまいます。また、有りもしないことで異常に不安になり怖くて眠れなくなってしまうことがあります。例えば、「スーパーで買い物をしている時に、ポケットから携帯を取り出した動作を万引きと勘違いされ、後日逮捕されたらどうしよう。」と考えてしまったり、「コンビニのATMを利用した時にスキミングに合い貯金を盗まれてしまうのではないか」などと、とにかく悪い妄想が止まらず、怖くて怖くて仕方がなくなります。
朝になると気持ちは落ち着いているのですが、夜になるにつれて不安になり、妄想も酷くなり、考え込んでしまいます。
自分の心配事や悩みを誰に打ち明けて良いのかも分からず、自分の中で解決させ、「大丈夫」と言い聞かせ今まで過ごしてきました。
ただ、このような日々が毎日続くのは辛いのと、前向きになりたいと思い、相談させて頂きました。どうかご返答を宜しくお願い致します。
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参考:似ている悩みと対処法
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はなっこ
π- 2018-07-11 00:49
すっごい分かります!!自分語りですが、私は
大地震・大災害が絶対起きる→防災グッズをしこたま集める
泥棒・空き巣が絶対に来る→常に家を巡回する
不審者に突然絶対に襲われる→常にカッターナイフを懐に忍ばせる
を、しばらくしていました。
さすがに自分でオカシイと思い精神科に通い、話を聞いてもらい、『ちょっとあなたはおかしくなってる』と言われて安心しました。
そして不安感や不眠を解消するお薬をもらい、カウンセラーさんに話を聞いてもらって今はマシになりました。
たぶんことりさんは疲れているのだと思います。
緊張が当たり前過ぎてそれが常だと体が認識してしまって、不安や心配事で眠れずにおられるんじゃないでしょうか?
早めに誰か信頼できる方に聞いてもらうか、精神科に行ってみるかしたほうが良いと思います。絶対今の状態は辛いでしょう(´・c_・`)
コメントさせてもらいましたが、イマイチよく分からない投稿になってしまいました。申し訳ないです…
何かこの投稿でことりさんの状況に良い変化があることを祈っております。長文失礼しました。