私は20代の社会人です。
ここ3ヶ月ほど、夕方になるととてつもなく不安になり何も手を付けられなくなってしまいます。また、有りもしないことで異常に不安になり怖くて眠れなくなってしまうことがあります。例えば、「スーパーで買い物をしている時に、ポケットから携帯を取り出した動作を万引きと勘違いされ、後日逮捕されたらどうしよう。」と考えてしまったり、「コンビニのATMを利用した時にスキミングに合い貯金を盗まれてしまうのではないか」などと、とにかく悪い妄想が止まらず、怖くて怖くて仕方がなくなります。
朝になると気持ちは落ち着いているのですが、夜になるにつれて不安になり、妄想も酷くなり、考え込んでしまいます。
自分の心配事や悩みを誰に打ち明けて良いのかも分からず、自分の中で解決させ、「大丈夫」と言い聞かせ今まで過ごしてきました。
ただ、このような日々が毎日続くのは辛いのと、前向きになりたいと思い、相談させて頂きました。どうかご返答を宜しくお願い致します。