私は今、身長156cm体重34kgあたりをうろうろしている状態です。
なのですがまだ太るのが怖くて
ご飯は三食量は少ないのですが食べられているのですが、
朝起きてからのストレッチとツイッターで見た美脚トレーニングと夕食前の美脚トレーニングと寝る前のストレッチをしないといけないみたいな感じのルールが自分の中で出来てしまい強迫的になってしまっています。
拒食症克服中はこのような運動をやめたら足とかはぶくぶくと太ってしまいますか？？
また今の体重で運動すべきでなく、これをやめても大丈夫だとしたら体重がどのくらいまで戻った時に運動すれば良いのでしょうか？？
教えていただきたいです