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• 電話がとても苦手です。 精神科へ行きたいのですが、大抵予約…

コメント

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  こはる

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  π
  • 2018-10-21 13:32

  こんにちは、はじめまして。
  わたしも、きっと、アル汰さんほどでは無いのですが、電話はすごく苦手で、家電は誰かに頼んだり、たとえ恋人や家族でもドキドキしたり、指が震えてしまいます。
  わたしは、いつもとてもテンパってしまうので、病院などの予約をする時は、あらかじめ聞かれる情報を予想してメモを取っておく、などしております。
  聞き取れなかったり、返答に困ったら、ちゃんと聞き返せば、病院の方は大抵は優しく返してくれます。
  まずは、ゆっくり、落ち着いて話すことから始めました。メモを見たり、深呼吸したりして、一呼吸おいたり、など。
  まだ完全克服はしていませんが、参考になれれば幸いです。
  
  また、わたしは一般人なので、医師の方と話す内容まではわかりませんが、自分のことで自分がわかること、話せることだけで十分だと思います。私が心療内科に初めて行った時は、あらかじめそこのホームページを調べて、話したいことを考えただけでした。あと、自分の病気について医師の方に聞いたりしました、それだけでした。ちゃんと文章になっていませんでしたが、その方はきちんと話を聞いてくれました。
  
  長々とすみません、少しでもお力になれれば。