高校2年生の女子です。最近人と話すのが怖くて…特に嫌がらせも受けてないのですが、どうせ私といてもつまらないだろう、今絶対うざいなって思われたなとか色々なこと気にしちゃって怖いんです。私は1年生の時とても仲がいい友達ができました。その子とまた同じクラスになりずっと一緒にいるんですが私といてもつまらないんじゃないかと思って最近うまく話せないんです。その子は私以外の子といると笑ってて楽しそうでそうゆうの見る度落ち込みます。どーせ私が死んでも家族ぐらいしか悲しまないだろう。そう思ってしまいます、こう思ってしまうのが苦しくて辛いです。悩みは親にも友達にも言えず1人でかかえこんでしまいます。自分を変えたいです。どーすればいいですか？