22歳大学への編入を目指している専門学生の男です。辛いです。
高校卒業後社会人として4年勤めた後、現在の専門学校に入りました。
これまでの人生で一生懸命やったことがなかったため、自分を変えたくて、大学に行ったら自信が付くのではないかと思いました。
入ってから友達ができません。モテません。原因は恐らく自分のことをうまく話せないことにあると思います。
地元を離れて現在の学校にいますが、遊びに行くことはあっても心から楽しんでない自分がいます。
去年の3月から地元を離れたあと、何も楽しいことがありません。地元の親友と遊ぶことはあっても、今まで通り元気に振る舞おうとして結局落ち込んでしまい、元気ないぞ?と言われてしまいます。
これまでを振り返ると一時的に乗っているときはあっても、ほとんど自分に劣等感を持っています。
家庭環境は悪かったです。いつも親は喧嘩をしていたし、父は母に暴力を振るっていました。僕も悪いことをしたら(勉強していない、鍵を忘れた、弟をいじめた)すると怒られ目つきが悪いと叩かれ殴られました。顔に痣を作り学校に行ったこともあります。
母はいつも父の悪口を言っていました。父も母の悪口を言っていました。
母からはお前は愛情を受けて育ってないと数年前言われたことを忘れられません。
両親が離婚したのは僕が中1の頃です。父が法に触れることをし逮捕されたのがきっかけですが、小学生の頃から離婚するならどっちについて行く?と聞かれたことがあったりします。
現在母は再婚したまに連絡をやり取りします。
父には仕送りをもらっています。両親から愛情はもらってきたつもりです。叱られることの方が多いけど褒められることもよくありました。
弟と妹は人と接するのがうまいです。
僕だけ親とのスキンシップを取ったり、するのができませんでした。
友達同士でじゃれ合ってるのを見ると羨ましく思います。僕は友達とじゃれ合うことはないです。会話や冗談を言う感じです。それでも誰と話すときも緊張してしまいます。
親との関係は大人になってからの生き方に影響を与えるということで書きました。
人と話すときに自分の表情の強張り、アイコンタクトが不自然、話すことはできても親密になる前に離れてしまう、自分に自信がなくうまく話すことができないなど対人関係について特に悩んでいます。
また自分の人生もっと楽しみたいです。以前みたく。
乱雑な文ですが、アドバイス頂けたらなと思います。厳しいお言葉など、率直な意見聞きたいです。頑張って直したいんです。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-07 10:47
人付き合いについてお悩みなんですね。
人と関わることへの苦手さを感じでいらっしゃるようですね。
それはいつごろからになりますか?
ご自分で自覚された時期なども合わせて教えてもらえると助かります。
また、今の現状を変えたいと思っていてもなかなか変わることができず、うまくいかないともどかしさだけが募ってゆくので大変お辛いだろうなと感じます。
そんななか、今までしっかりやられてきたのですから、それはすごいことだと思います。
さて、ご本人はこれからどうなっていくと健やかに生活できますか?
現状はありますが、まずは自分がどうしたいか、どうなりたいかを現実的かはおいておいて考えてみると今の状況を抜け出すヒントになるかもしれません。
よかったらまずはそこから始めてみて、この先どうすればいいかをいっしょに考えていきましょう(^^)
にゅん
π- 2017-02-22 01:54
人付き合いに対してこれまでたくさん悩んできたんですが、本当に悩みだしたのは1年前に上京してきてからです。
一応、たまに遊びに行く友達はいますが、すぐに離れて行くんじゃないか、また、自分なんて相手にとって重要な存在ではないんじゃないかとふとした瞬間に思ってしまいます。
僕は相手を信用してないんだと思います。うまく甘えたりできない。
調子がいいときは自信満々でたくさん人に話しかけるし、よく話しかけられます。でも仲良くなった相手にもその日の気分がよくなかったら、うまく話せなくなる。何かいいことがあると例えばバレンタインでチョコレートもらったとか資格に受かったとかだと自信満々で、コミュニケーションがうまくなります。そういうときは喋りたくて仕方ない、相手の話もうまくきけます。
しかし気分が下がる、これはよくわかりまんがほんとにその日の調子です。あぁ今日ダメな日だと思うととことんだめです。ずっと自分のこと責めてます。
1番の悩みは気分のムラが激しいってことです。これは小学生からです。最近小学生時代の通信簿を見て気分のムラがあると書かれていてびっくりしました。 あぁ、昔からだったんだと。
会社員時代、いじられキャラでもういまか考えても腹立つようなことをいっぱいされて、でもずっと我慢していた経験もあります。高校時代クラスでうまくいかず、その反動でいじられキャラってみんなからよく話しかけられるじゃないですか。だから、自分もそうなろうと思って会社内でほんとにいじられまくりました。同期からも先輩からも。最初は楽しかったんですが、だんだん辛くなってきて、でも不快感を伝えても変わらなくて。 それが原因というわけでもないんですが、会社はやめることになりいまの専門学校にいます。
もともと気分のムラがある遺伝子だと思います。母方の家系では祖母が躁鬱、祖父も何かしらの精神病です。叔父は統合失調症です。
父方は祖母は普通の人です。祖父はお金持ちだったんですが父に暴力をよく振るっていたようです。父は病気だと祖父のことを言ってます。
そういう父も自分からみて異常でした。機嫌が悪いとボコボコにされました。鍵無くしたり、弟と喧嘩したときとかに。 精神科に通っていたらしいです。
気分のムラを改善していきたいです。 なんかの病気でしょうか?
仮に気分のムラが治ったとすると対人関係も改善していくのではないかと思います。 自分に自信がある状態を保っていけると、大丈夫なんです。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-06 10:25
気分のムラと言うところが一番のお悩みなんですね。
人間気分のムラがあるのは無理もない事だと思いますが、そのような環境ですと精神的に不安定になったり通常以上にムラが起きるということはあるかもしれません。
そしてそのムラは自信と関連を持つと言うところなんですね。
自信をなくしたときは、自信の元である自己肯定感かなり低下している状況になります。
ですので、自己肯定感をうまく回復するようなことをしていくといいのかなと思います。たとえば、自分ができたこと、やってきたこと等プラスのことを話したことを紙に書いたりし、それを見てみる等の方法があります。意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。
また、こういった記事もあるのでよかったら参考にしていただけたらと思います。
くよくよしない自分になる!!自己肯定感を高める3つの方法
https://cocooru.com/news/?p=4105
ご自身の気持ちが少しでも楽にやっていけるよう、よかったら一緒に考えていきましょう(^^)