ワタシは中学生2年生で運動部に所属してます。中一の時から、すごく自分を追い込んでしまうようになり自傷行為もするようになりました。それはずっとではなく、なにかのピークに達した時短期間に、起こってしまいます。ネットで調べると重度のうつ病と書いてありました。親には心配させたくないのでなにも言ってません。傷跡も目立つ所にはありません。
最近また、その症状(自傷行為、自分を責めてしまう、辛いことを思い出すとすぐ泣いてしまう)がで始めました。どうすればいいのでしょうか。さらに、1年ちょっと付き合っていた生きがいでもあった好きな人に振られてしまいそれも重なり消えたいです。助けてください。