私は小学四年生の時に父親からの虐待(暴力)で児童養護施設へ行っていました(約1ヶ月)
帰ってきてからは暴力はなくなったのに暴言を毎日吐かれます(殺すぞ，死ね等)
それから情緒不安定で泣きそうになってしまったり…毎日の様に死にたい、消えたいって思います
泣かないように，精神を安定する為に自傷行為へ走りました。
自分の腕を噛んだり，所謂リスカをしたり等
辛いと直ぐに自傷行為をしてしまいます。
腕は傷だらけです。
腕に傷跡が残るのは嫌です。
どうしたらこの自傷行為を止めることが出来ますか…