一回挟まれて言葉にできないぐらい
出たい出れないっていう気持ち
パニックになり
それ以降
閉じ込められそうな場所
数分はなんとか耐えられます
あと少し間があいてたりなら耐えられます
身動きが取れなくなる場所はいけない
事業所でもパニックを起こす
パニック障害までは行かないけど
予期不安はあります
挟まれる形身動きが取れないから苦手
作業場でも完全に鍵が閉められたら怖いです
公共機関を使えなくなり
自転車で行ける距離しか行けれません
トイレとかもあんまり意識しないようにしてます
2回ぐらい出たい怖いっていう気持ちになりました

酷くなるとパニック障害になりますか？
どうしたらならないものですか？