生きる意味が分からなくなってきていて、死んだ方が楽なのかなと考えることが結構あります。
昔あったことを思い出してずるずる引きづり、
ネガティブ思考になってしまうのでどうしたら
ポジティブ思考になれますか?

あと、人に頼るのが怖いです、
何回か知人に相談したことはあるのですが気持ちが晴れることは1回もありませんでした、

最近は誰に頼ればいいのかも分からないです