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• 自分が嫌い。後悔と憎しみで苦しくなる毎日。

コメント

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  π
  • 2020-07-05 21:52

  失礼します。私の場合・・①環境の悪い（対人）クラブや職場にいた時、よく似た心理状態（不安と自己嫌悪の繰り返し）だった事ありました。②それと他のクラブや他人が好調なのを見た時に「人はいいのに・・それに引き換え自分は・・」と劣等感は増大しました。③また、急に絶交されたり（６年間続いたメル友でした）「目立つ」失敗した時にトラウマひきずりました。素人なので「原因」断定なんておこがましいですが、何か「しまった！」と思った、それもささいな事で（スポーツ選手がエラーした後よくイップスに陥る）引きずっておられるのでは、と思いました。「解決法」は気分転換それも「思い切り現実逃避またはリラックス」を時間ある限り設ける事では、と思います。勝手な考えで申し訳ないですが、家で悩む時間少なくするように持ち込むのも手では、と思います。昔の同僚で「休日はとにかく家にいない」という方もいました。寛容なお友達なら迷惑がらないから、此方から無理に誘わずのんびり「誘い待ち、先方の勝手」でもいいのではないでしょうか。とても完璧主義者で自分にシビア過ぎて損して惜しい・・と思いました。真面目に悩むのはエネルギー要るし、逆に心地よい「景色・音楽・食事・動画・・」徹底的に浸った方がよいイメージわくと思います。
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  mashiro

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  π
  • 2020-07-05 23:45

  schu3さん
  コメントありがとうございます。
  
  やはり現実逃避いいですよね、、、
  
  あまり趣味がなく
  なるべくテレビやYouTubeで面白いものを見るなどしようと思うのですが
  最近何をしても面白いと思える瞬間がなかなかなく
  それも難しくて、、、
  
  他の方法でも何か
  現実逃避やリラックスできる方法がないか模索してみようと思います！
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  π
  • 2020-07-06 20:37

  お返事有難うございました。真面目で責任感お強いと思います。全然文章めちゃくちゃとは程遠いです。炎上しているツイッターなんか「？？」と思うほど人格崩壊してますから。「面白い」以外に「ショッピング」や「立ち読み」など簡単で他愛のない方法で気が付いたら切替られた、人も多々ありましたし・・せっかく人一倍真面目だからそちらは武器になると思います。