どうしたら愛せるの？【お返事待ってます】
どうしたら自分自身を愛せるでしょうか？
自己肯定感が低く人を信じるのに時間がかかる
いつもどこかで人目を気にしてくよくよする｡優柔不断で意地悪で怠け者｡
大雑把なくせに変なとこでこだわりが出てくる
思いやりのおの字もない嘘つきな卑怯者｡こんな私､どうしたら愛せるでしょうか？
母にも言われた。褒めて欲しいなら褒めれるようなことをしろと
頼まれたことをしても結局どこか抜けてて怒られるだけありがとうって言われたのかは覚えてない
時折､母のことを考えて腹が立ったり暗くなってしまう
私が求めている愛は､いつになったら貰えるのでしょう？
人から愛されたから自分をも愛し他人を愛せるのか
自分を愛してるから他人を愛し愛されるのか
どちらなんでしょう？知ってるいる方がいたら教えてください
そろそろほんとの温もりが欲しい｡ほんとの愛を知りたい｡
愛に満ち溢れた人が自分に自信が持てて愛せる人が羨ましい
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参考：似ている悩みと対処法
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さら
π- 2020-07-09 10:00
ギーナさんの悩みは、人間に共通する根源的なものだと思います。
人は親から無条件に愛されたと感じたい、、のですが、そう感じられないことがとても多いと思います。
では、親から愛されていないと感じている人は、愛することが出来ないのか？
そうではないと思います。
＞人から愛されたから自分をも愛し他人を愛せるのか
＞自分を愛してるから他人を愛し愛されるのか
私は、自分を愛しているから他人を愛し、、、だと思います。
ただ、人から愛された記憶がある方が、自然に自分を愛しやすくはなると思います。
違う言葉でいうと、
人から愛された記憶があると、自分はＯＫな存在 と思いやすくなるので、自分を愛しやすくなるということかと。
そしてこの「愛される」というのは「評価される」「褒められる」とは違うと思います。
どうしても、
何か褒められる、評価される＝愛される のように考えてしまいがちですが、、
愛されるというのは、いいところも、悪いところも、まるごと受け入れられる、認めてもらえる ことだと思います。
でも、そうそう相手を無条件に愛せるというのは他人には無理がある とも思うのです。
親に無条件の愛をずっと求めている方をよく見るのですが、長い年月、空回りしていることが多いように思います。
それよりも、ある程度大人になったのでしたら、
自分を自分で受け入れる、認めてあげる、方がずっと早いです。親は案外子供のことを知りません。
自分のことを一番よく知っているのは自分です。自分が自分にとっての一番の理解者です。
ギーナさんが自分を愛せないと思っているのは、評価や褒められる点で考えているのではと思います。
どんな自分に対しても思いやりをもつ、受け入れてあげる、というやり方なら、評価とは関係なく愛することが出来ると思います。
追記
もしお母さんに対して腹が立ったり、怒りが出る場合は、以前のご相談で紹介したＥＦＴを行うか、
その感情を感じている自分（子供のころの？）に対して、
今の自分が寄り添って共感してあげる方法（○○だったよね～、わかるよ～、本当は○○してほしかったよね～）を
とってみてください。感情は抑えないで感じ切ることで消えていきます。
かおり
π- 2020-07-09 20:21
簡単な事ではありませんが、自分を許し、自分以外の人も許せるようになると、本当の愛を実感するかもしれません。