社会人2年目の営業です。
漠然と不安を感じます。
うまくまとめることができないので箇条書きで連ねてみます。
仕事について
・将来自分が今の現状を打破しているビジョンもみえない
・一歩踏み出せばいいのに自信が無さすぎて行動に移せない
・周りはわたしを褒めてくれるけど全て嘘だと思ってしまう
・ただ1人の同期と比較してお前はできるという評価をもらってもどうせそれも嘘でちゃんと私のことが見えていないだけだと感じる
・取引相手に不審に思われているように感じる
・厳しく怒られたわけでもないのにちょっとしたアドバイスを受けて使えないやつだと思われていると感じてしまう
・軽く言われた一言を1週間は引きずってしまう。
・どんな些細な一言でも悪い意味に捉えてしまう。
・会話の中で相手の顔が曇ると何が悪かったのかと悩んでしまう
・大勢の前ではきはきと話せても足がずっと震えている。みんなブスだと思っているんだとか考えてしまう
・どれだけ褒められても私はダメなやつだとしか考えられない

加えて
・自分の顔が嫌いすぎて同僚から陰で悪口を言われてるんだろうと思い込んでしまう
・誰か他の子が可愛いと言われる度に私はブスだと落ち込んでしまう
・自分が可愛いと思っている子を貶されると自分はそれよりブスなのに？と落ち込んでしまう
・飲みの席で異性に話すことに積極的な同性を見て積極的に話しにいけることが羨ましい、私が行ったらブスが来たんだと思われるんだろうなと思う
・その場で一番でないと最下位だと感じてしまう
・いわゆる女子力を周りが褒められると死にたくなる
・喜びをうまく表現できない。

これらのことから、ここ数日のどの下あたりに何かがつっかえたような感覚、心臓のあたりがギュッとなっている感覚、漠然とした不安がありつらいです。
職場の先輩方はとてもいい方たちばかりでそこにストレスはほとんどないのですが、周りに相談しようにも私は自分のことを話すと泣き出してしまうため迷惑をかけてしまうんじゃないか、(外面だとしっかりした強い女と思われているため)困らせるだけじゃないのか、あまりにも気にしすぎで引かれるんじゃないのかなどのことかは話す人がいません。友達も同様です。彼氏はいますが遠距離なので電話口で話すのは気が引けますし、彼氏も忙しいので辛い話はしたくありません。親には生まれてこの方自分のことで相談などしたことがありません。よって誰にも相談できずしんどいです。
また、コロナの自粛も重なり誰かと話すという気分転換、ライブ等の趣味の気分転換もなくなり鬱々とした気分から抜け出せません。
常々自己肯定感というか自信がなさすぎてつらいです。おそらく中学生の頃男女間のトラブルで仲の良かった友達からいじめをうけ、かつその子が周りへの波及力の強い子だったので同級生女子のカーストの高い子たちから総スカンを食らったのが始まりだと思います。
社会人になりメイクをし、やっとかわいいといってくれるひとがで始めたもののそれもきっと建前で本当はブスだと思っているんでしょう。
何を言われてもマイナスにしかとれません。そのせいで自信が0のまま自分のスキルアップの機会を延々と延ばしていってしまい、結局その自分も嫌だし成長できないクズだと思い込んでしまいます。負のスパイラルから抜け出せません。
こんなに自信がないのはそもそもおかしいのでしょうか？検索すると社会性不安障害とでますがこの病気なのでしょうか？薬で良くなるのならなんとかしたいです。
ここまで書いて分かりましたが自分への自信が極端にないこと、自己肯定感がほぼ0のことが全ての元凶です。かつそれを誰にも相談できていないことも。
頭の中がぐちゃぐちゃの状況から思うままに書いたので仕事なのか他のことなのか分かりづらく申し訳ないです。
どうすれば自信がもてますか？この苦しい状況から抜け出したいです。