初めまして、高校生です。
私は常日頃ダイエットをしていて、45キロ台を常にキープするために普段は朝食抜き・昼はサラダやスープ・夜はささみや鶏胸肉、焼き魚…などの食生活を繰り返しています。
友達との外食は普通に食べますが、それ以外は上記の献立で毎日生活しています。

ですが、週末になると過食してしまうのです。
味がなくなるまで、とにかく食べられたらなんでもいいと冷蔵庫を漁ってお腹がはち切れるまで食べて後悔します。以前はその後にトイレに駆け込み嘔吐をしていましたが、最近では顔が浮腫むのが嫌でやめました。過食嘔吐から、過食非嘔吐になってしまいました。
日々変化する体型に囚われて、怯えてまた過食…と言った感じのサイクルを今は繰り返しています。
どうか、改善の仕方やアドバイスを頂けたら幸いです

家族にも言えず本気で苦しんでいます、どうかよろしくお願いします