体型、体重が昔からずっとコンプレックです。いつも痩せたいと思っています。最近何をやっても（前やっていた食事制限、たまに運動など）体重が減らなくなりました。明日から頑張ろうと思い仕事から帰ってきてから24時になるまでお菓子や菓子パンを食べ続けてしまう日があります。最初はチートデイと思ってやっていましたがだんだん次の日も食欲が抑えられなくなり朝からチョコやお菓子などを出勤時間ギリギリまで食べ続けてしまいます。
今の仕事を始めてから数ヶ月で仕事終わって夜にチョコを沢山食べるようになってしまいました。仕事は女性ばかりで体型には厳しいです。職場で私はガタイのいいほうです。家庭環境も兄が暴言暴力をするので家にあまりいれません。いたくありません。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-09-19 12:32
痩せたいと思っているものの、ストレスもあってか、ダイエットがうまく進んでいないようですね。
食事の問題もですが、家庭問題以外に、職場でも何か問題を抱えていたりはしますか。
本来集中してエネルギーを注ぎたいはずのダイエットにエネルギーを使えていない理由は、
ストレスへの対処で疲弊しているからだと感じます。
チョコやお菓子などは、辛い現実やしんどさを紛らわせるために、食べる喜び、快楽を得るために行っている行動になっていますね。
ただ、そうせざるを得ないほど、日々の生活や自分のセルフイメージに充実感や幸福感に乏しいのかもしれません。
食べることで快楽を満たす必要がある状態がずっと続くと、ストレスを紛らわせ続けてしまう日々も続くことになるため、太ることへの自己嫌悪も重なり、しんどいループから抜け出せない状態が続いてしまいます。
ココオルでは、ストレスの整理やそれぞれのストレスへの対処法を一緒に考えていくことができます。
必要に応じて、ご自身なりにうまくココオルを使ってみてくださいね(^^)