2度目ですいません
急に話が変わったりしますごめんなさい
前回のは一応解決したように思われます
ですが私はやっぱり変われない気がします
もう戻れない気がします
学校でカウンセリングは受けています
ですがやっぱり自分の本当の気持ちを言えてない気がします
それに自分の本当の気持ちが分かりません
もしかしたら分かっててそれをわざと分からないようにしてるんじゃないか、と思ったりもします
いつも
この気持ちは間違ってて本当はこう思ってるんじゃないか？
この考えは自分の考えではなくて他の人が言っていたのを使っているだけなんじゃないか？
など考えても考えても違う考えが出てきます
何が本当なのか正解なのか分かりません
私は家庭も安定している方だと思うし学校の先生も優しく一応クラスの人などと接する事はできます
なのに学校に行きたくないと思ってしまいます
今のこの状況が嫌だと思ってしまいます
普通に幸せなのにどうしてこんなに嫌という気持ちがあるのか分からないです
それに暴力や暴言をされる方が楽なんじゃないか、その方が私は嬉しい
などと考えるようになりました
今までは宿題などイヤイヤ言っててもちゃんと期限内には終わらせられてました
なのに夏休みの宿題をほぼ終わらせられず今もまだまだ残っているのに焦りも何もないです
そしてその自分が何もできない事
周りの酷い事をしていた人達などが幸せそうにしている事
その事にいつもイライラします
すぐものを投げたい衝動にかられます
でも私の家は一軒家などではないので派手に暴れる事をすれば親に迷惑がかかると思いそういう事は自分でダメだとコントロールする事ができます
それでもイライラするのでまだ小さい弟にあたったり母にも少しあたってしまいます
それでまたイライラして自分が嫌いになります
毎日憂鬱でイライラしてて
それでもちゃんと学校に行けばある程度の人とならある程度喋れるし
人混みなど嫌いと言っても割と平気でいられるし
嫌と思っていても自分が思っているほどできなくはないです
それでもそれがいやで
いっその事壊れてしまいたい
全部壊して忘れてしまいたい
と幸せなはずなのに思ってしまいます
私は割と普通に生きてきたはずなのに
どこで間違ったのだろうと毎日思います
なぜ私はこんなに普通に過ごせているのに
幸せなのに
どうして自分から嫌って壊してしまうのか嫌われたいとか壊れたいとか思ってしまうのか分かりません
私はトラウマとかになるような酷いいじめとか受けた事もないし虐待もなかった
なのに毎日嫌だと思います
引きこもってしまいたいと思います
でも周りが思うほど私は深刻ではないし涙なんて出ないし人と喋れるし周りが見れば普通に生活出来てる人なんです
なのになんでこんなにがいやな毎日憂鬱なんでしょうか
自傷ができない状態でやってないけどやらなかったらずっとイライラしてます
どうしたらいいか分かりません
うつ診断したと前も言いました
うつ診断をすると毎回うつの傾向があると出ます
でもそれはただの性格で思ってる事で
だからただの怠け者だろって思います
やらなきゃいけない事はせず自分の好きなものばかりやって
こんな自分が大嫌いです
性格を変えたいとか何かを思っても行動できません
ただの怠け者って分かってます
でもどうしたらいいか分かりません
蹴ったり殴られたりしたいと思ってしまいます
早く私を罰して今の状況がどれだけ幸せかを本当に分からせてほしいと思います
私は苦しくなりたいと思います
この今言ってる言葉もこれからの言葉も前の言葉も嘘なんじゃないかと思ってしまいます
言っても言っても言い足りません
なんでか自分でもわかりません
何を伝えたいのか分かりません
こんなになったのは私が悪い事は分かってます
私の今までの行いのせいです
それでも自分の気持ちが見つけられません
自分の気持ちや自分がどうしたらいいかが分かりません
ただの怠け者ですがどうかどうしたらいいか教えて欲しいです
私なんかが願っちゃいけないと分かっています
でもどうしたらいいか教えてください
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ともこ(社会福祉士)
π- 2016-09-14 21:20
ご投稿ありがとうございます(^^)
きっかけも原因もわからないけど、他人の中にいるのが落ち着かなかったりイライラしたり、また、自分自身のことに対してもイライラする…という感じでしょうか。
安定しているはずなのに、というのはご自分でも理由がわからす、余計にしんどい状況なのだと思います。
人間関係に大きな疲れを感じているのかもしれませんね。
それがうつ病などによるものなのか、そこはすぐに結論が出せるものではありませんし、焦る気持ちはますます苛立ちを生み出すこともあります。
今の状況は、いつ頃からでしょうか。
また、この状況について、病院受診などは考えてらっしゃいますか？
それなりに長期のあいだ、こういった状態が続いているのであれば、一度受診を検討してみるのも良いかと思います。
あまり自分自身を追い詰めず、できることを一つずつ考えていきましょう（＾◇＾）
ごはん
π- 2016-09-14 22:23
私は小6ぐらいからもういつでもイライラしている状態はあったような気がします。
原因は多分バスケでキャプテンをしていた事とその事で父によく説教のようなものをされていたという事だと思います。
それと弟も原因かもしれません。今はまだ保育園生で小さいです。ワガママなどはしょうが無いです。でもそれがイライラします。
人間関係では仲良い人は毎年いましたがなにかと問題のようなものに必ずあっていました。そして最近思った事ですがバスケの事で父によく説教のようなものをされていたり私がなにか言えばそれに対してなにか話し始めたり私としては考えを否定されているように思えていました。そのせいか分かりませんが何を思ってもその事を否定するものも一緒に考えてしまったり人をよく信じられなくなり自分自身も信じられなくて自分の気持ちで何が本当で何が嘘かもわからなくなってしまいました。
学校には優しくしてくれる人はちゃんといます。でもそれも疑ってしまいます。被害妄想?のような事をいつもしてしまいます。その事にもまた腹が立ちます。
夏休み明けからは学校にはほとんど行ってなくて行ってもほぼ保健室でした。その保健室の先生も優しいのに怖くてたまりません。もしかしたこんなに平気なのになんで保健室に来てるんだ教室に戻れるんじゃないの？とかそういうふうに思ってるように見えてきます。スクールカウンセラーの方にもそのように思ってしまいます。
病院受診というよりスクールカウンセラーの方にお話を聞いてもらっています。ですがそれも学校に行かないといけないしさっき書いたように怖いと思ってしまいやっぱり本当に伝えたい事のようなものを伝える事が出来ません。
長期このような状態が続いてるかは分かりません。でも小5､6の時ぐらいから死にたいという言葉をよく口にするようになり小4ぐらいまではよく外でみんなと遊んでいましたが小5からはあまりそういう事はなく人に合わせて行動するようになった気がします。
あと、最近になってよく小学校の事(特にバスケの事)などがよみがえって嫌になります。内容は親やバスケの保護者に言われた事や小さな事ですが小学校の友達などから嫌がらせのようなものを受けた事などです。
バスケにはお世話という形で小学校を卒業しても行って良くて中1では部活に入っており行ってませんでしたが中2では辞めていたのでちょくちょく行っていました。ですがなぜか合宿の時に特に呼ばれもしなかったし邪魔かもしれないと思い行きませんでした。そしたら父からなんで行かなかったんだ俺のとこにラインがいっぱい来てる中途半端にするなら行くなと言われました。私はバスケの保護者の方と連絡はとれるようになっておりなにかあったら呼んでくださいとも言っていました。それなのに連絡は来なかったしなのに親のラインで何故ごなかったなどと言われ理不尽に思いました。それからはバスケにはもう行きたくないし思い出したくもないと思っていたのによく思い出してしまいました。そしてこの間そのバスケの保護者の方からリーグ戦に来ないかと言われました。なぜ今なのかと思いました。とても嫌でした。ですが親同士の関係など考えると行かないということは出来ないと思い行くと言いました。大丈夫だろうと分かっていてもとても怖くて仕方ありません。
関係ない事まで書いてすみません。これが今の状態などです。
ともこ(社会福祉士)
π- 2016-09-22 22:37
ご自身でも色々と思い当たることはあるんですね。
家族も学校も、誰も信じられずにストレスフルな状態にあることがずっと続いていると、今後もおそらくは状態が良くなることは難しいのではないでしょうか？
スクールカウンセラーも良いとは思いますが、根本的な解決にはならないと、ご自身でも感じてらっしゃるのかもしれませんね。
カウンセリングよりも、今の状態がどのようなものなのか、診断、治療を受けていかれることがやはり最善かと思いますよ(^^)